• Nisan 23, 2024

gebelik gibi bazı rahatsızlıklara neden olabilir meme ve sırt ağrısı , şişme , yorgunluk , diğerleri arasında; ama şüphesiz, çoğu kadın için en fırtınalı olan hastalık .

Uzmanlara göre Mayo Kliniği , hamilelik sırasında insan koreogonadotropin hormonu (HGC) ile ilgili olan mide bulantısı ve kusma . 

Bulantıyla mücadele ediyorsanız, bu bekarlara başlayın hileler Onlara "Şah mat" vermek için.

1. Tuzlu kurabiye

Hamilelik sırasında en iyi müttefikleriniz olacaklar. Etkisi? Onlar artmasına yardımcı olur glukoz seviyeleri , hamileliğin ilk üç ayında azalır ve bulantı neden olur. Her lokma ile rahatlama hissedeceksiniz!

2. Zencefil

Engeller serotonin üretimi Aktive edildiğinde, mide bulantısına neden olur, ayrıca iyi bir sindirim için metabolizmanızı hızlandırır. İnfüzyonda veya kurabiye veya ekmek olarak içeren ürünlerde alabilirsiniz.

3. Yemek yedikten sonra uzanmayın veya egzersiz yapmayın.

Yap sindirimi engeller ve bulantı riskini arttırır. Ne kadar yorgun olursanız olun, oturmadan veya ayakta durmaya çalışın, yemekten en az bir saat sonra.

4. Sık sık yiyin

İşin sırrı, az miktarda yemenizdir, çünkü açlık, mide bulantısının ana nedenlerinden biridir. Gittiğiniz her yere gidin, sizinle atıştırmalıklar veya atıştırmalıklar yükleyin. Tabii ki, işlenmiş gıdalardan, doymuş yağlardan ve tahriş edici maddelerden uzak durun, çünkü hamilelik sırasında mideniz normalden daha "hassastır".

5. Limon

Bir dilim bölün limon ve birkaç dakika em. Ayrıca iki limonun suyunu sıkıp içebilirsiniz.

Mide bulantısının sizi "oyun oynamasına" izin verme Hamileliğin tadını çıkar!

Çünkü bunu okudun ...

Kırışıklıkları ortadan kaldırarak ... Aspirin!

30 yaşındaki kadınlar için 8 güzellik alışkanlığı

Favori dizilerinizi izlerken glute'lerinizi artırın

Uykusuzluk kalp durması riskini artırıyor

Video Tıp: Bayatlamayan Tuzlu Kurabiye Tarifi (Nisan 2024).