• Nisan 25, 2024

Sokakta onlardan çok daha genç bir insanın tenine sahip insanları gördünüz mü? Doğrudur, genler önemli bir rol oynamaktadır, ancak benzersiz değildir. Alıştığınız yaşam tarzı, erken yaşlanmanın gerçek nedeni olabilir.

Doktor Juan Carlos Espín, Murcia Üniversitesi Biyolojik Bilimler uzmanı İspanya, insan vücudunun yaklaşık 75 trilyon hücreden, iki yüz farklı tipten oluştuğunu ve her birinin belirli bir işlevi olduğunu söylüyor. Bunlar da deri gibi dokular ve organlar oluşturur.

Ancak, hücreler sonsuz değildir, bu yüzden vücudumuz sürekli yenilenir ve erken yaşlanma belirtileri ortaya çıkabilir. Vücudun atomlarının yüzde 98'i her yıl yenileniyor. İskelet her üç ayda bir ve cilt her 28 günde bir yapar.

Bu yenilenme sürecinin varlığına rağmen, vücut, diyet, yaşam tarzı ve tabii ki yaş gibi hücre aşınmasını şartlandıran çeşitli faktörler nedeniyle mükemmel koşullarda kalıcı olarak korunmaz.

“Doğduğumuz andan itibaren, beden yaşlanmaya başlar ve dolayısıyla vücudun belirli mekanizmaları zamanın geçişi ile uyumsuz hale gelir; kısmen her bireyin genetiği ile şartlandırılmış ve ayrıca büyük ölçüde yaşam tarzı nedeniyle.

Dermatoloğa göre, genler cildimizin erken yaşlanmasından kısmen sorumludur, ancak çevremiz ve kaçınmaya nasıl özen göstereceğimiz kırışıklıklar . Kaçınan sihirli bir iksir yok kırışıklıklar , ancak onları ertelemenin yolları vardır.

Kırışıklıkların görünüm nedenleri

1. İhmal

Genç cilt sertliği, dokusu ve doğal nemi ile karakterizedir. Zaman geçtikçe cildimiz çevre ve dikkat eksikliğinden etkilenir.

Kaçının: Yatmadan önce yüzünüzü yıkayın ve sonra nemlendirici bir krem ​​sürün. Bu basit prosedür cilde yapışan yabancı maddeleri giderir ve gece boyunca nemli kalmasını sağlar.

2. Uygunsuz tıraş

Bu doğrudur tıraşlı Günlük hücre yenilenmesini uyarır, ancak bunun gerçekleşmesi için doğru ürünler ve prosedürle yapılması gerekir, aksi takdirde cilt erken yaşlanma belirtileri gösterir: kuruması ve zarar görmesi.

Kaçının: önce tıraş cildi nemlendirin, ardından bir tıraş kremi uygulayın ve iki dakika boyunca hareket etmesine izin verin, cildi çekmeden keskin bir bıçakla tıraş edin ve sonunda bir nemlendirici balsam uygulayın. (Asla alkol veya losyon kullanmayın.)

3. Stres

Sabit basınçlar cilde zararlıdır, çünkü yüz kaslarını sıkı tutarlar ve bu da kırışıklıklar Eğer erken. Depresyon ve üzüntü bizi yaşlandırıyor.

Kaçının: Ofiste maruz kaldığınız stres seviyesini azaltmak için iş gününüzden sonra bir spor etkinliği yapın.

4. Kötü alışkanlıklar

Alkol, şeker ve kafein gibi ürünlerin aşırı tüketimi de en büyük organımız olan cilde zarar veriyor. Ana sebep, hepsinin vücutta dehidrasyon oluşturması ve vücudun besinleri emme yeteneğini etkilemesidir.

Kaçının: Onları ölçülü olarak tüketin.

5. Güneşten korunma

Güneşe aşırı maruz kalma, cildin erken yaşlanmasına neden olan temel faktörlerden biridir. UV ışınları Dış tabakayı kurutur ve dehidrasyonuna neden olurlar.

Kaçının: Her gün sabah ve öğleden sonraları en az 30 SPF güneş koruyucu uygulayın.

6. Yetersiz beslenme

Kilo aldığınız ve kaybettiğiniz yo-yo diyetleri, yüz kaslarının ve cildinin tonlarını kaybetmesine ve gevşek görünmesine neden olur. Aynı şekilde, besin eksikliği de cildi pürüzsüz ve iyi durumda tutmak için gerekli unsurları sağlamaz.

Kaçının: Vücudunuzun ihtiyaç duyduğu vitamin ve mineralleri aldığınızdan emin olun. Meyve ve sebzeler bize bu değerli besinleri sağlar ve onları diyetimize dahil etmek önemlidir.

7. Hidrasyon

Yeterli su almamak, güneşe aşırı maruz kalmak kadar zararlıdır. Gençken cilt daha nemlidir, ancak yıllar geçtikçe ve kirlilik gibi dış etkenler nedeniyle cildin su kaybetmesine neden olur.

Kaçının: Alınan su veya yiyecek (çiğ sebze ve meyvelerde) en değerli nemlendiricidir. Vücudunuzun suya ihtiyacı vardır, cildinizde ilk önce dehidrasyon görülür.

8. Sigara içmek

Sigara, vücudunuzun yaraları iyileştirmek ve hasarlı cildi onarmak için ürettiği kollajen miktarını engeller. Bu nedenle epidermisin hücrelerinin yenilenmesi engellenmiştir ve ilk olanlar görünmeye başlayacaktır. kırışıklıklar erken yaşlanmanın bir parçası olarak.

Kaçının: Sigara içmeyin veya pasif içici olmayın.

Video Tıp: Menopozda cilt bakımı Kırışıklık sarkma Yorgunluk (Nisan 2024).