• Mayıs Ayı 21, 2024

İlk önce işi leke olmadan yapmayı öğretir. O zaman, işte her şey iyi ve zamanında yapılmalıdır. Bu kadar çok mükemmellik eve, çiftin ilişkisine ya da çocuklarla olan ilişkisine aktarılsa da mükemmeliyetçilik nasıl bir hasara yol açar?

İlk olarak, baş ağrısı (migren), kas, sırt, bacaklar ve ayaklar (dolaşım) ve ayrıca yüksek stres seviyelerine neden olan bir enerji harcaması üretilir.

Ayrıca ilginizi çekebilir: 7 mükemmeliyetçilik devamı

Tükenme veya enerji eksikliği, sizi hafif bir depresyon anına götürebilir. Vücut dinlenmeyi ister, ama zaman yoktur. Basit bir ağrı olarak başlayan şey, doğru önlemler alınmadığı takdirde kronik bir hastalık veya hastalık haline gelir.

Mükemmeliyetçi olup olmadığınızı tanımlayın!

Mükemmeliyetçi bir insanın vücudu esnek ve esnek değildir; Birçoğu, yürüyüş şekliniz nedeniyle bir askeri okulda eğitim aldığını düşünecek. Ayrıca, mükemmellik aynı zamanda düşünme ve olma biçimini de etkiler, çünkü hatalar kabul edilmez.

Bir rutin mükemmeliyetçi için güvenlik ve kontrol sağlar. Aşırı örgütlenme bir saplantı yaratıyor, yani ofiste daha fazla zaman geçirmek olsa bile geçen gün hiçbir şey beklemede kalmıyor.

Bundan kaçının ve yaşam kalitenizi arttırın!

Mükemmeliyetçiliği azaltan ve kontrol sahibi olma ihtiyacını azaltan bir önlem "hayır" demeyi öğrenmektir, çünkü bu işin doygunluğunu önleyecektir. Komutu azar azar serbest bırakırsanız hiçbir şey olmuyor, dünya bitmedi ve kendiniz için zaman kazanıyorsunuz.

Ayrıca ilginizi çekebilir: Takıntılı bir kadın olmamanın 10 anahtarı

Meditasyon ve yoga, beden ve düşünce esnekliğinin yanı sıra huzur ve huzur elde etmenize yardımcı olur.

Sorunun daha derin olduğunu düşünüyorsanız, konuyu araştırmak için psiko-terapi terapisinde bir uzmana başvurabilirsiniz. Harcadığınız zamanın kalitesi sağlığınız ve sıhhatiniz üzerinde etkili olacaktır. Ve sen mükemmeliyetçi misin?