Bir antrenör seçmek için 9 neden

• Mayıs Ayı 5, 2024

Ne zaman istersen egzersiz , uzman tavsiyesi almanın iki güçlü nedeni vardır: koç sizi çalışmaya zorlar (bir randevu alarak ve bununla ödeme yaparak) ve hedeflere ulaşmak esastır (kişisel bir eğiticinin yardım ve tavsiyesi çok önemlidir). İspanya'da tanınan profesyonel antrenör Alex Jiménez.

Bu nedenle, içinde GetQoralHealth paylaşmak için bazı sebepler veriyoruz egzersiz rutinleri Bir uzmanın dikkatli gözünde:1. Motivasyon . Nitelikli kişisel eğitmenler yapı, sorumluluk sağlar ve sağlığı geliştiren bir yaşam tarzı geliştirmenize yardımcı olur. Ayrılmanın ana nedeni eğitim programı Bu motivasyon kaybıdır.

2. Özel program. Bir koç, tıbbi bir uzmanla birlikte, ihtiyaçlarınızı (ya da yaralanmalarınızı) göz önünde bulundurarak güvenli ve etkili bir program planlamanıza yardımcı olabilir ve sonuçlar mümkün olan en kısa sürede.

3. Teknikleri geliştirin. Eğer pratik yaparsan spor somut, kişisel bir eğitmen size yeni göstererek tekniğinizi geliştirmenize yardımcı olacaktır. eğitim Belirli.

4. Başlangıç Eğer başlangıç ​​seviyesindeyseniz, kişisel antrenör fiziksel talimatlarınızda temel bir parçadır, çünkü sizin için neyin en iyi olduğuna karar vermeniz için güvenlik ve bilgi sağlar.

5. Durgunluk durumlarının üstesinden gelin. İyi durumdaysanız ancak yıllarca ilerlememişseniz veya başka bir seviyeye devam etmek istiyorsanız, kişisel bir kılavuz ideal bir çözümdür.

6. Kendiniz eğitmeyi öğrenin. Tüm iyi kişisel antrenörler, maksimum sonuçlar elde etmek için zindelik programları oluşturmanın ve değiştirmenin temellerini öğretecektir.

7. Güvenle eğitin. Bir profesyonel formunuzu izler, duruşunuzu verir ve sınırlarınız ve güçlü yönleriniz hakkında sizi bilgilendirir. Çoğumuz vücudumuzun bize verdiği ince sinyalleri görmezden gelme eğilimindedir; Bir koç gerektiği şekilde az çok çalışmanıza yardımcı olur.

8. Evde eğitim. Pek çok kişisel eğitmen evde çalışıyor. spor salonu .  

9. Kilo vermek. Yağ kaybetmek ve kas kazanmak niyetinde olursanız, bir koç sizi bu hedefe ulaşmak için yolda tutabilir.

Alex Jimenez'den son bir ipucu: "Sadece birkaç seans için bile iyi bir kişisel antrenör deneyin ve karar verin."

Kilo vermek ister misin? Bize kaydolun ve yeni GetQoralHealth aracının tadını çıkarın

Video Tıp: Zeka mı, yetenek mi? - Gündem Özel 06.01.2018 Cumartesi (Mayıs Ayı 2024).