• Mayıs Ayı 8, 2024

Hiç şüphe yok ki, birçok insan tatilinde kıskanılacak bir bronzluk giymeyi sever, ancak Güneşlenme öncesi ve sonrasında alınması gereken özen .

Ayrıca şunları da görebilirsiniz: Güneş yanığı hızla nasıl rahatlatılır?

Tarafından yayınlanan bir çalışmaya göre Massachusetts Üniversitesi Güneş radyasyonu 12 ile 16 saat arasında daha agresif. Güneşlenme şu anda tavsiye edilmez ve güneşe maruz kalmak gerekirse, güneş koruyucu uygulanmalıdır. Yüzdesi cilt kanseri artıyor.

önce kendinizi güneşe maruz bırakmak tavsiye edilir ...

hidrasyon

Güneş ve ısı, vücudu ve cildi kurutur, güneşe maruz kalmadan önce ve güneş ışığında su içilmesi önerilir. En az bir litre

koruma

Birçok insan, bunu başaramayacaklarını düşünüyor. taba rengi başvurmak isteyenler güneş ; bu yanlıştır. En az bir faktör 15 koruyucu uygulanmalıdır ki güneş ışınları cildi etkilememelidir, güneş koruyucunun ne koruduğu, koruyucu bile olsa cildinizin tonu değişecek ve bronzlaşmış görüneceksiniz.

besleme

Bronzluğunuzda altın tonu elde etmek istiyorsanız, zengin besinler tüketmeniz önerilir. beta karoten . Derinin pigmentasyonunu etkileyen bu madde. Havuç, kabak, biber gibi sebzeler bronzluğunuzun tonunu iyileştirmenize yardımcı olabilir.

Tüketimi aşmamak önemlidir, aksi takdirde ton aşırı değiştirilebilir.

Güneşe maruz kaldıktan sonra bu önemli ...

hidrasyon

Sadece önemli olduğu gibi güneşe maruz kalmadan önce ve sırasında nemlendirin , daha sonra da. Vücut ve cilt, ısı ve UV ışınları ile dehidre edilir. Banyo yaptıktan sonra cildin kırılmaması için yağlar ve nemlendiriciler uygulamalısınız.

Pul pul dökülme

Bazı insanlar ölü hücreleri yok etmek için derilerini temizler. Bronzlaştırdıktan sonra yaparsanız, cildinizi lekeleyebilir ve bronzluğunuzu ortadan kaldırabilir. Cilt tonu güneş tarafından değişmediğinde pul pul dökülme önerilir.

Bunlar güneşlenmeden önce ve sonra göz önünde bulundurmanız gerektiğine dikkat edin . Tatile gidecekseniz onları göz önünde bulundurun Cildinize iyi bakın ve bronzlaşın!

Çünkü bunu okudun ...

etkileri  metforminin yan etkileri

Bu menopozdan önce yemelisiniz

İşiniz için ideal egzersizler

uygulamaları  ve zeytinyağının faydaları

Video Tıp: Hidra - Hidrasyon (Mayıs Ayı 2024).