Uykuya olumlu etkiler

İsviçreli araştırmacılar küçük bir oturum olduğunu söylüyor hipnoz yardımcı olabilir rüya daha fazla tamir ve daha büyük kalite .

Çalışma bir dinledikten sonra ses düşündürücü içerikli ve hipnotize edici , "son derece önerilebilir" olan hipnoz daha az zaman uyanırlar ve% 80 derin uyku , hipnotik öneri olmadan uyuyanlar ile karşılaştırıldığında.

 

Birçok rapor olmuştur. hipnoz Teşvik etmek için iyi bir yol olabilir rüya ", çalışmanın ortak yazarı diyor Bjorn Rasch, İsviçre'deki Freiburg Üniversitesi'ndeki Sicobiology and Methods bölümünde Psikoloji Bölümü profesörü .

 

Uykuya olumlu etkiler

Bu, faaliyetinin değerlendirilmesindeki ilk soruşturmadır. beyin dalgaları ve onunla etkileri hipnoz üzerindeki olumlu etkilerini ortaya koymak derin uyku .

Bu tür rüya çoğu zaman en iyileştirici uyku ile bağıntılıdır, artı beyin bilgileri işlemek ve günün zorluklarını çözmek için güçlendirilmek, açıklamak Kim Hutchinson, Portland Oregon Sağlık ve Bilim Üniversitesi'nde Nöroloji ve Uyku Tıbbı Yardımcı Doçenti .

"Yaşla birlikte rüya derin derin düşer ve restoratif değildir. Bu, insanlar 50'li ve 60'lı yıllara ulaştığında çok yaygın bir şikayet ve bunun nedenlerinden biri de yeterince sinyal alamamaları olabilir. yavaş dalgalar "dedi Hutchison .

Araştırma ekibi, etkinlik arasında yavaş dalgalar aşamasında rüya Bu tekniğin bir sonucu olarak derin "önemli ölçüde daha büyük", bu sadece hipnoz Uyku saatlerinin miktarını arttırmaya yardımcı olur, aynı zamanda bunların kalitesini de artırabilir.

Ve dünyadaki nüfusun yaklaşık yarısının, Avrupa’nın hipnoz Araştırmacılar, bunun yan etkilerden arındırılmış tedavilerde çok yararlı bir teknik olabileceğini düşünüyorlar.

 

Rasch diyor ki: Bu sonuçlar ümit vaat ediyor, ancak bunun kesin olduğuna dair kesin bir kanıt yok. hipnoz muzdarip insanlara yardım edecek bozukluklar arasında rüya . Evet derdim, ama henüz kanıtlanmadı "diye ekledi.

Yani hipnoz Hassas olmayan hastalar için bile yararlı olabilir, çünkü neye odaklanmaları gerektiğine sahiptir, bu da uyumadan önce rahatlamanıza ve sakinleşmenize yardımcı olur. Daha yüksek kaliteli bir rüya görmek için bu yöntemi denemek ister misiniz?


Video Tıp: Bilim, Yaşınıza Göre Uykuya Ne Kadar İhtiyacınız Olduğunu Açıklıyor (Mart 2024).