• Mayıs Ayı 1, 2024

Kilo verme arayışı içinde, birçok kişi limon veya zencefil gibi doğal ilaçlara başvuruyor. Her ne kadar iyi olsalar da kırmızı biber Mükemmel olduğu kanıtlandı.

Bir çalışma Amerikan Klinik Beslenme Dergisi ortaya çıkarır acı biber iştahı bastırır, daha fazla yanar kalori ve metabolizmayı hızlandırır.

Hepsi çünkü acı biber Vücutta termojenik etki oluşturan, yani vücut ısısını artıran bir bileşen olan kapsaisin içerir.

Vücut aldığında enerji tüketimini arttırır, toksinleri yok eder ve kalori yakar.

Nasıl tüketilir?

Bir soruşturma İngiliz Beslenme Dergisi günde iki kez yemeyi önerir ve porsiyon bir çay kaşığı kahvedir.

Etkisi için birkaç damla limonla birlikte salatalarınıza veya infüzyonlarınıza ekleyebilirsiniz. desintoxicante .

Gastrointestinal problemleri olan kişilerde, hamile kadınlarda ve aspirin veya antikoagülan kullananlarda kontrendikedir.

kırmızı biber Bu harika bir seçenektir, ancak haftada en az üç kez egzersiz yapmayı unutmayın, böylece kilo kaybınız sabittir ve kas kaybetmezsiniz.

Çünkü bunu okudun ...

Bir kadının en büyük düşmanı başka bir kadındır

Karın iltihabı azaltmak ve suyu temizlemek için meyve suyu

Eşlerini aldatan ancak sonunda onları terk eden ünlüler

Kilo vermenize yardımcı olan matcha çaylı besinler

Video Tıp: Zerdeçal Nedir? Nasıl Tüketilir? (Mayıs Ayı 2024).