Düğünün için şekle gir

• Mayıs Ayı 2, 2024

Kesinlikle muhteşem görünmek isteyeceğiniz bir gün ve kıskançlık bir vücut ile düğün ; bu nedenle, önceden zaman içinde bir planla formda olmalısınız beslenme ve eğitim artırmanıza yardımcı olmak için özsaygı ve sağlığınızı iyileştirmek için.

Düğününüz kabus olmaz ve o gün her saniyenin tadını çıkarırsanız, fiziksel ve zihinsel olarak hazırlanmalısınız. Böylece misafirlerinize göz kamaştırıyorsunuz, ama hepsinden önemlisi, sizi sunağın dibinde bekleyecek ve sizi hayallerinizin prensesi olarak izleyecek olan damat, size şu tavsiyelerde bulunuruz:

1.- detoxify: Hangi diyeti aldığın önemli değil, söylediklerimden, alışkanlıklarını düşünmelisin. gıda değişmeliler. Bu nedenle, sizi detoksifiye etmeye yardımcı olan gıdaları eklemelisiniz. organizma ve artırmak metabolizma ; Örneğin: Düşük ürünleri ye karbonhidratlar ve sodyum.

2.- Besleyici karışımlar : Böylece her gün aynı şeyi yemekten sıkılmazsan, malzemeyi değiştirmeye çalış. Salata yerseniz marul, çilek, elma, armut, fındık, tavuk ve brokoli ile bir tane hazırlayabilirsiniz. Mutfakta yaratıcı ol!

3.- Sedanter yaşam tarzı bırakın: Bir arada eğitim kuvvet antrenmanı ile yüksek yoğunluklu antrenman, yanmaya yardımcı olur kalori daha fazlasına sahipsin ve düğün gününde daha stilize görüneceksin. Haftada üç kez rutin yap.

4.- Sıkı olun: Giymeyi bırakmamanız önemlidir. diyet dengeli ve bazı fiziksel aktivite . Pizza, hamburger veya patates kızartması gibi daha az besleyici yiyecekler yemeye başlarsanız, değişiklik yapsanız bile değişikliği farketmezsiniz. egzersiz .

5.- Küçük porsiyonlar: Yanma için etkili bir formül gres günde beş küçük öğün yapmaktır. Hızlandırmak için badem, havuç veya meyve yiyebilirsiniz. metabolizma .

Uzmanlara göre, bu büyüklükte bir olayı olacak kadınların mükemmel hidrasyona sahip olmaları gerekiyor. Ayrıca rahatlamalısınız, bu yüzden iki gün öncesinden spaya gitmek, kendinizi şımartmak için bir zararı olmaz. masaj veya bazı tedavilerle güzellik Bu senin yapacak cilt Göz kamaştırıcı görünüyor. Ve sen, düğününe hazır mısın?

Kilo vermek ister misin? Bize kaydolun ve yeni GetQoralHealth aracının tadını çıkarın

Video Tıp: Azeri düğünü (Mayıs Ayı 2024).