• Nisan 28, 2024

Egzersizin günde 30 dakika gerçekleştirilmesi, fiziksel sağlık ve duygusal Ancak, ajanlar gibi olduğunda ne olur kirliliği, bu faaliyeti sadece riske atmakla kalmaz, hayatı tehlikeye atar mı? Göre Ulusal Sağlık Sistemi solunum hastalığına bağlı ölüm, sıfır ila dört yaş arası çocuklarda üçüncü ölüm nedenidir.

Bir çalışma Hollanda'daki Zuyd Üniversitesi, kirletici gazlara maruz kalmanın, ek olarak yaşlanmak daha erken, bu gibi nörodejeneratif hastalıklar ile bağlantılı Parkinson ve Alzheimer.

Aktif olun ve sağlığınıza dikkat edin!

Ancak, yapmayı bırakmak çok zor açık egzersiz bu bahar hava ile. Bu yüzden size sağlığınıza dikkat etmenize yardımcı olacak aşağıdaki ipuçlarını kullanarak aşağıdaki ipuçlarını sunuyoruz: Mexico City Atmosferik İzleme Sistemi (SIMAT) .

1 . Tren kendinizi araç trafiğinden ve yoğun caddelerin uzağında bulunan tesislerde.

2. Bu mümkün değilse, egzersiz kirletici konsantrasyonunun düşük olduğu ve trafiğin daha az olduğu zamanlarda yapılmalıdır.

3 . Güneş ışınımının en kuvvetli olduğu saatlerde, kentsel alanlarda ozon miktarında artış vardır.

Sırasında egzersiz İnce ve ultra ince parçacıkların varlığı, insanlarda miyokard iskemisi riskini artırır koroner hastalıklar İnce parçacıklara maruz kalma kalp atış hızını değiştirir.

Ancak, bu yapmamak için bir bahane değil fiziksel aktivite açık havada. Kendine iyi bak, sağlığın ellerinde!