• Mayıs Ayı 5, 2024

Yayınlanan bir çalışma İngiliz Tıp Dergisi Kalsiyum düşük bir diyetin nedenlerinden biri olduğunu hiperparatiroidizm Kemik kırığı ve böbrek problemine neden olan.

Gelen bir doktor ekibi tarafından yürütülen soruşturmada Brigham Kadın Hastanesi Amerika Birleşik Devletleri’nin hiperparatiroidizm Paratiroid bezlerinin bir bozukluğu çok fazla hormon üretir, her 800 kişiden birini etkiler ve menopoz sonrası kadınlarda daha yaygındır.

Bu hormonun daha fazla üretimi olduğunda idrarda kalsiyum kaybı, besin maddelerinin zayıf emilmesi, böbrek yetmezliği veya karaciğer taşlarının yanı sıra inme ve kalp krizi riskini de artırır.

Bunu önlemek için, süt ürünleri, fındık, balık ve yeşil yapraklı sebzelerin alımı yoluyla elde edilebilecek gerekli kalsiyum miktarını (yetişkinlerin günde 700 miligrama ihtiyacı) sağlayan bir diyet almanız önerilir. ıspanak

Bu yüzden bulaşıklarınızı zenginleştirmek ve bu hiperparatiroidizm . Örneğin, Meksika Diyabet Federasyonu'nun bu lezzetli yemeği ile başlayın.

Ispanak soslu düdük.

Dört porsiyon için malzemeler

1. 200 gram düdüklü makarna
2. Düşük kalorili margarin çorba kaşığı
3. İki bardak pişmiş ve doğranmış ıspanak
4. İki bardak yağsız süt
5. Yarım bardak chihuahua peyniri
6. Ezilmiş sarımsak bir karanfil
7. Tat vermek için tuz ve karabiber

hazırlık

Sarımsakları bir tencerede margarin ile hafifçe kızartın. Süt ve peynir ekleyin. Hafif bir sos oluşana kadar karıştırın.

İyice süzülmüş ıspanağı ekleyin ve tuz ve karabiber ekleyin. Sosu sıcak, düşük ateşte, zaman zaman karıştırarak sıcak tutun.

Makarnayı, kaynatıncaya kadar tuzlu su ile pişirin. Süzün ve hemen ıspanak sosuyla karıştırın. Bu hizmet vermektedir.

Bölümlerin boyutunun obeziteyi önlemek ve sağlıklı olmak için anahtar olduğunu unutmayın. Kalsiyum bakımından zengin gıdalar hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız buraya tıklayın.

Bizi @GetQoralHealth, Facebook ve YouTube'da GetQoralHealth'te takip edin
Kilo vermek ister misin? Bize kaydolun ve yeni GetQoralHealth aracının tadını çıkarın

Video Tıp: Fırında Makarna Tarifi (Beşamel Soslu)Fırında Makarna Nasıl Yapılır?Yemek Tarifleri-Gurbetinmutfagi (Mayıs Ayı 2024).