• Nisan 29, 2024

Sabahtan akşama kadar, ulusal bayram, yemeklerin sunulduğu bir gün olarak ve içkiler sağlıklı olanı aşıyor. Ancak, zevk arasında bir denge sağlanabilir mi, kalori ve zarar?

İçecekler durumunda alkollü Herhangi bir olumsuz etkiden kaçınmak için erkek veya kadın olsanız ne kadar tüketebileceğinizi bilmeniz önerilir. Göre Ulusal Alkol Suistimali ve Alkolizm Enstitüsü, Sağlıklı erkeklerde günde dört içeceği geçmemesi gerekirken, kadınlarda bu miktar üçe düşürülür.

Ayrıca ilginizi çekebilir: İçeceklerden kalorileri çıkarmanın 10 yolu

"Çığlık attı" tazeliği

Bu, herhangi bir sıvı tüketmekten kaçınmanız gerektiği anlamına gelmez. Burada 15 Eylül’ü kutlamak için bazı ideal seçenekler sunuyoruz.

1. Kırmızı şarap Bir çalışma Purdue Üniversitesi Indiana, meyve şarabında bulunan piceatannol (bir antioksidan) olarak adlandırılan bir maddenin, yağlı doku vücudun, ortadan kaldırılmasını kolaylaştırır.

2. Sihirli baloncuklar. Haftada üç bardak şampanya, demans ve Alzheimer hastalığı gibi beyin rahatsızlıklarının önlenmesine yardımcı olabilir ve bununla birlikte hafızanın artması, Reading Üniversitesi.

3. Kahve Joe Vinson tarafından yapılan bir çalışma Scranton Üniversitesi, Pennsylvania, Yeşil kahve tüketiminin (kavrulmuş) klorojenik asit bileşeni sayesinde düşük yağlı diyet ve egzersiz ile kilo vermenin etkili bir yolu olduğunu gösterir.

4. Bira Yayınlanan bir makaleye göre İspanyol Diyetetik ve Gıda Bilimleri Derneği (SEDCA) bira, su, mineral tuzları, fosfor ve magnezyumun yanı sıra B vitamini bakımından da zengindir. Bu nedenle, antibiyotik, antimikrobiyal ve antifungal özellikler.

Akılcı tüketim olduğu sürece her şeyin sağlıklı olduğunu ve her şeyden önce aşırıların önlendiğini unutmayın. Sağlığınız sizin elinizde!

Video Tıp: Maraş katliamında 9 yaşındaydı, çığlıkları duydu: Katliamlarda ben hep çocuk oluyorum (Nisan 2024).