• Nisan 29, 2024

Şu anda, günlük yaşamın ritmi, emek ve kişisel sorunları yerine getirmek için farklı görevler gerçekleştirmeyi talep ediyor. Günün başlangıcından beri, çalar saat etkinliklere başlamanın zamanı olduğunu ve gecenin geldiği zamanki görevlerin çoğunun tamamlanması gerektiğini belirtir. Vaktinizi daha iyi organize edin Her şeyi kargaşaya düşmeden yerine getirmek için başarının anahtarı.

Gerçekleştirilen daha fazla faaliyet için hedeflerin yerine getirilmediğini hissettiğinizde, bir şeyin iyi yapılmadığı ve zamanınızın kötü düzenlenmesi gecikmeye ve hatta acı çekmeye başlamasına neden olduğu anlamına gelir. stres .

Çözümü bulun

Meksika’da, istatistiklere göre Meksika Sosyal Güvenlik Enstitüsü (IMSS), çalışanların dörtte üçü acı çekiyor iş stresi . Bu yüzden zamanınızı nasıl daha iyi düzenleyeceğinizi biliyorsunuz, bu da daha üretken hissetmenize ve kaynaklarınızı daha iyi kullanmanıza yardımcı olacak.

Seni paylaşıyoruz Vaktinizi daha iyi organize edebilmek için 7 alışkanlık Bugünden uygulamaya koymaya başlayabileceğiniz için, bazıları başarılı atrendylifestyle.com portalının yazarı Rebeca Labara'dan:

1. Planla. Gününüze, başarısız bir şekilde gerçekleştirmeniz gereken "önemli" görevlerin ne olduğunu planlamaya başlayın. Çalışma planınıza veya diş hekimine gitmek gibi zaten sahip olduğunuz randevularınıza göre teslim etmeniz gerekenler.

2. Bir programı işaretleyin. Bu, iş ve kişisel meseleler için geçerlidir, çünkü bu yolla katılmanız ve bu nedenle yerine getirmeniz gerekecektir. Örneğin sabah 7-8 arasında karar verin, örneğin tüm çalışma e-postalarınızı kontrol etmeniz gerekir.

3. Öncelikleri işaretleyin. En önemli ya da karmaşık görevleri yerine getirerek başlayın, böylece devam etmeleri daha kolay olacaktır. Aylık faaliyet raporu veya evde, bekleyemeyen su sızıntısını düzeltmek bu noktaya örnektir.

4. Haftalık bir gündem kullanın. bu Ne kadar doymuş olduğunu bilmek zamanınız hakkında genel bir fikir edinmenize yardımcı olacaktır. Bir arkadaşınız hafta boyunca buluşmanızı isterse, önce diğer etkinlikleri karmaşık hale getirmeden mümkün olup olmadığını kontrol edin.

5. Benzer görevleri gruplandırmak ; Örneğin, 15 arama yapmanız gerekiyorsa, ideal olarak hepsini aynı anda yaparsınız, bu nedenle bir araya gelirsiniz.

6. Bir görevden diğerine atlamaktan kaçının , bu yalnızca sizi daha fazla geciktirecektir çünkü daha sonra daha uzun sürecek, bitmemiş çeşitli aktiviteleriniz olacaktır.

7. Prémiate , okuduğunuz gibi, bu şekilde zamanınızı etkin bir şekilde kullanmak ve kullanmak için bir motivasyonunuz olacaktır.

Vaktinizi düzenlemenin en iyi yolu, yerine getirmeniz gereken faaliyetlerin farkında olmaktır, böylece onların görüşlerini kaybetmeyeceksiniz ve hepsini zamanında yapabileceksiniz. Buna ek olarak, memnuniyet, refah ve daha az endişe hissedeceksiniz.

Video Tıp: Rona Say - Çözümü Bul (Official Audio) (Nisan 2024).