• Nisan 19, 2024

Bilim adamları Sussex Üniversitesi Yemek yediğimiz yerin ruh halimizi etkilediğini, örneğin masada yemek yemenin depresyona neden olduğunu ve çalışanların verimliliğini etkilediğini öne sürüyorlar.

Stüdyoda ekmek markası tarafından yaptırılan KingsmillPlaj veya masa gibi farklı yerlerde yemek yiyen bazı işçilerin psikolojik testler ve kelime ilişkilendirme alıştırmaları ile analiz edildiği ayrıntılıdır.

Tarafından yayınlanan bilgilerde Telegraph.co.uk, Sonuçlar, plajda yemek yiyenlerin mutluluk seviyelerinin 17.04 puan artarken, masada yemek yemenin onları 1.42 puana düşürdüğünü göstermiştir.

Bu nedenle, araştırmacılar bir yerde yemek yemenin zihni temizlemeye ve refahı iyileştirmeye yardımcı olduğunu, bu da daha iyimserlik, mutluluk ve yaratıcılık hissetmenizi sağlayacağını söylüyor.

Yine de, parkta veya toplu taşıma araçlarında atıştırmalık yemenin bilgisayarın önünde yapmaktan daha iyi olduğu belirtiliyor.

Verimliliğinizi artırın

Göre Christopher Wanjek, "İşyerinde yiyecek: Kötü Beslenme, Obezite ve Kronik Hastalıklar için worplace çözümleri" kitabının yazarı, stresi azaltmak ve üretkenliğinizi artırmak için öğlen biraz atıştırmalık veya atıştırmalık yemeye çalışın.

İş yerinde daha mutlu olmanın başka bir yolu da, tüm görevlerinizi tamamlamak için zamanınızı optimize etmek ve zihninizi temizlemek için yemeğe çıkmak veya biraz yürüyüşe çıkmak için zamana sahip olmak. Ve sen düzenli olarak nerede yersin?

Video Tıp: QNAP QTS 4.0 ile nas performansınızı ve iş verimliliğinizi artırın (Türk) (Nisan 2024).