• Mayıs Ayı 2, 2024

Kendini kaç kere koydun diyet en sevdiğin pantolonunu girmek için? Belki de, fazladan ilaçları denemeyi denediniz veya bu ekstra kiloları gidermek için tanıdıklarınız tarafından önerilen bir diyet yaptınız, ancak yaptığınız tek şey sağlığınızı tehlikeye atmak.

O zaman kendinize sorun: Nasıl yapabilirim kilo ver s risk altında mı? Bunu başarmanın en iyi yolu bir yardımı ile ayrılmaz tedavi Bu içerir:

Genel tıbbi rehberlik

Kilo verirken sağlığınızı izlemek için bir doktora ihtiyacınız vardır, yani şeker hastalığınız varsa kalp sağlığınızın, glikozunuzun farkında olun.

Yeterli yemek planı

bir diyetisyen cildinize, yaşam tarzınıza ve hedefinize göre bir plan vermelisiniz. kilo kaybı , sağlığınıza zarar gelmemesi için.

Ayrıca, değiştirmenize yardımcı olur yeme alışkanlıkları sıçramayı önlemek ve bu ağırlığı güvenli ve kalıcı bir şekilde tutmak için.

Psikolojik destek

Kilo almanızın sebebini bulmanıza, hedeflerinizi korumanıza ve vücudunuzu kabul edip sevmenize yardımcı olacaktır.

Fizik tedavi

Bu sayede, ortadan kaldıracaksınız kontraktürleri bu önler yağ yakma ve fiziksel aktivitenin etkili uygulaması.

Sizin için doğru olanı bulun!

Göre Ulusal Diyabet ve Sindirim ve Böbrek Hastalıkları Enstitüsü sağlıklı alışkanlıkların benimsenmesi uzun vadede kilonuzu kontrol etmenize yardımcı olur.

Bu nedenle, seçtiğiniz kilo verme programını desteklemelisiniz. sağlıklı davranışlar , ihtiyaç duyduğunuzda geri bildirim, izleme ve destek sağlamanın yanı sıra, belirlenmiş hedeflerinizi karşılayın. Şimdi hareket, güç senin içinde!

Video Tıp: Bu Test Hafızanızın Ne Kadar İyi Olduğunu Gösterecek - Doğru Logoyu Seç (Mayıs Ayı 2024).