Yüz egzersizleri ve yaşlanma

• Nisan 30, 2024

Pahalı tedaviler ödemek zorunda kalmadan sağlam ve pürüzsüz bir cilt elde etmeyi düşünür müsünüz? Zaten birkaç single ile elde edebilirsiniz eğitim Günde 10 dakika alacaklar.

Yüzün 57 kastan oluşuyor, ki onları dinamik bir şekilde hareket ettirerek yoga Yüz, tonunu geri kazanıp, taze, genç ve parlak bir görüntü verecek olan yumuşaklığı önleyebilir.

Göre GuiaFitness , sona ermek için yaşlanma sadece göz, alın, elmacık kemikleri, ağız ve boyun bölgesini harekete geçirmek için harekete geçirmeniz gerekir; Sakin ve derin bir nefes ile eşlik etmeniz gereken eylem.

Yüzünü egzersiz yapmayı öğren!

Amacınız önlemek ise yaşlanma , bunlarla başlamalısın eğitim erken yaşta, 23 ila 26 yaşları arasındadır ve uyumaya gitmeden önce sabah veya akşamları alışkanlık olarak alın.

göz kapakları: Publímetro'da gözlerin kapatılması ve kaşları kaldırırken aynı anda basılması tavsiye edilir, sanki gözleri açmak istiyormuşsunuzdur, ancak ağırlık buna izin vermez. Ayrıca, işaret parmaklarınızı kaşlara paralel orbiküler kemiğin altına yerleştirin; başparmaklarınızı kulaklarınıza doğru yerleştirin, alt göz kapağını yukarı kaldırın ve yukarı kaldırın.

ön: Pembemsi, halka ve her ikisinin orta parmaklarını alnın üst kısmına yerleştirin. Bu aşağı yukarı sözleşmeler kaslar alnın Rutini aşağıda açıklanan hareketlerle tamamlayabilirsin:

dudaklar: Baş parmaklarınızı alt dudağın altına ve ortasına yerleştirin. Başparmağınızı öne doğru getirirken başparmağınızı diş etlerinize doğru bastırın kaslar

boyun: Alt dudağınızı yukarı doğru uzatırken sakalınızı kaldırın. cilt Alanın ve onu güçlendirecektir.

Bunları uygulamak için eğitim karşı yaşlanma biraz müzik dinleyebilir, tütsü yaratabilir veya aromatik mumlar dinleyebilirsiniz; Bu, konsantre olmanıza ve günde birkaç dakika eğlenmenize yardımcı olacaktır. Ve siz, yaşlanmayı önlemek için ne gibi önlemler alıyorsunuz?

Video Tıp: Yaşlanma Karşıtı Evde Yüz Masajı Uyulaması (Nisan 2024).