• Nisan 26, 2024

Sırasında gebelik Yemeğimize bakmak daha önemli, kesin değil çünkü iki kişilik yediğimiz için kilo alıyoruz. Bu yüzden bazılarını önereceğiz hamileliğinizi geliştirmek için gıdalar .

Tarafından yayınlanan çalışmalara göre Kral Suud Üniversitesi, Suudi Arabistan , sırasında kötü bir diyet gebelik Hem bebeği hem de anneyi etkileyebilir. Erken doğum bile olabilir.

Bunlar önerilen yiyeceklerdir:

yumurta

Gebeliğin sorunsuz olarak gerçekleştirilmesi için, protein çok önemlidir. Yumurta proteini bakımından zengindir ve gerekli besinleri sağlar.

Süt ürünleri

Kalsiyum bebeğin gelişimi için, özellikle de kemikler için gereklidir. Laktoz ile ilgili sorunlarınız varsa, deslactosados ​​olan ve vücudu daha az etkileyen birçok ürün vardır.