İçme suyu beyin çalışmasını iyileştirir

• Mayıs Ayı 2, 2024

Ne zaman beyin iyi sulu, daha iyi bir ruh halimiz var hafıza keskinleştirilmiştir ve daha iyi bir konsantrasyona sahibiz; bu, her günün özelliklerini daha iyi düşünmemize ve çözmemize olanak tanır; beyin .

Hidrasyon, vücudu mükemmel durumda tutmak için esastır. Su eksikliği, işleyişini etkiler beyin, özellikle bilişsel performansta hafıza Kısa vadede motor koordinasyonu, reaksiyon süresi ve algısal ayrımcılık.

Bilim insanlarına göre, bunun nedeni suyun suyun giden kanlara izin vermesidir. beyin Daha fazla oksijen ile gel ve çalışmalarını kolaylaştırır nöronlar ; Ek olarak, hem kaslarımızın hem de beynin kendisinin ¾ sudan oluştuğunu belirtmekte fayda var.

Susuzluk hissi belli süreçleri ve beyin aktivitesi Bu, belirli bir miktarda enerjiyi kapladığı gibi nöronlar , bir dereceye kadar beyin genel olarak

Bu anlamda, araştırmacılar East London Üniversitesi, İngiltere, sadece bir bardak su içerek, beyin % 14'e kadar daha hızlı çalışır, çünkü bu ihtiyacı karşılayarak eldeki işe odaklanmayı durdurur ve performansını optimize eder.

Göre Caroline Edmons, Üniversitede araştırmacı ve araştırmanın ana yazarlarından biri , su parçalarını serbest bırakır. beyin Bu susuzluk üretiminde "işgal" idi, bu yüzden zorlu aktiviteler sırasında bir bardak içmek bilişsel performansı artırabilirdi.

Ayrıca, hidrasyon eksikliğinin sonuçlarından birinin, 90 dakika boyunca egzersiz yapan gönüllülere uygulanan bir çalışmada gösterildiği gibi, gri cevherin azaltılması olduğunu ve bu süre zarfında terlemenin ardından beyin Boyutunu bir yaşına kadar azaltabilir.

Ancak uzmanı açıklar, bir veya iki bardak su içmek bu işlemi tersine çevirebilir ve beyin orijinal boyutuna geri döner. Bu nedenle, fiziksel aktiviteler sırasında sadece hidrasyon eksikliğinin önlenmesi değil, aynı zamanda beyin Sadece bir bardak su içiyorum.

Video Tıp: Beyin Su ile Çalışır, Beyin Omurilik Sıvısı, BOS, Bel Suyu, Beyin Su ile Çalışır, (Mayıs Ayı 2024).