Dişinize zarar veren 9 alışkanlık

• Mayıs Ayı 10, 2024

Şu anda bilgisayarınıza zarar verebilecek birçok faktör var. dişler Ancak, çoğu önlenebilir ve bunu yapmanın ana yolu yeterlidir. ağız hijyeni ve sağlıklı beslenme alışkanlıkları .

duman kesinlikle en kötülerinden biri alışkanlıkları Bu sadece ağız sağlığına değil, tüm organizmaya zarar verir. Ancak kaçınmanız gereken birçok şey var.

Değişmekten daha zor olan birkaç şey olmasına rağmen alışkanlıkları , sizi kötüleyen bu kötü alışkanlıkları değiştirmeyi teklif etmelisiniz. dişler :

1. Dişleri alet olarak kullanın . Genellikle meşrubat şişelerini ortaya çıkarırsanız dişler bunlar olabilir kırılma ve aşınma . İlaç şişelerini ve karton veya kağıt kapları açmak için kullanırsanız da zarar görürler.

2. Dişlerle kesin. Daha kolay görünse de, çektikleri aşınma nedeniyle iplikleri, diürex, plastik ve diğer malzemeleri kesmek için kullanmanız önerilmez.

3. tırnak ısırma . Hijyenik olmamaya ve parmaklarınızı çıkarmaya ek olarak, aslında elleriniz yaralanmalara maruz kalırsa, bu alışkanlık acı çekme şansınızı arttırır. bruksizm .

4. Tatlı sakızları yiyin . gomitas bağlı kalıyorlar dişler ve şeker (ve ürettiği asitler) saatlerce onlarla temasta kalır ve böylece diş minesi .

5. buz çiğnemek . Sık sık veya çok miktarda yapmak, kırık dişler veya çatlaklar.

6. Patates kızartması yiyin. nişasta İçerdikleri asit saldırabilir, saldırabilir dişler 20 dakikaya kadar. Onları yersen, dene. dişlerini fırçala ve kullan diş ipi mümkün olduğunca çabuk.

7. Kalemleri veya tükenmez kalemleri ısırma . Sadece çiğneme buz gibi, yapabilirsiniz fracturarte dişler .

8. Aşırı güç . Dişlerini fırçala büyük bir güçle veya bir sert kıl fırça , geri çekilmesine neden olabilir sakızlar ve içlerinde aşırı hassasiyet.

9. Yatay hareketlerle dişlerinizi fırçalayın . Giy diş minesi . Doğru olan onları fırçala dairesel hareketlerle.

Bunların hepsini ortadan kaldıramazsanız bile alışkanlıkları bir kerede küçükten başlayın ve mümkünse en tehlikeli olanı bırakarak başlayın, örneğin sigara . Düzenli olarak dişçiyi ziyaret etmeyi ve iyi kalmayı unutmayın. ağız hijyeni .  

Video Tıp: ÇOK FAZLA ŞEKER TÜKETTİĞİNİZİN 9 İŞARETİ (Mayıs Ayı 2024).