Geceleri yulaf ezmesi yemek şişmanlatır mı?

• Nisan 29, 2024

Yulaf ezmesi vücuda yarar sağlayan besin bakımından zengin bir tahıldır, ancak geceleri denemeye karar verdiğimizde ne olur ve elde ettiğimiz sonuçlar beklediğimiz gibi değil mi?

Bunun cevabı, yulafın, çözülebilir bir lif olmasının yanı sıra günlük aktivitelerinizde size yardımcı olacak yüksek enerji içeriğine sahip olmasıdır, ancak belirli saatlerden sonra vücut dinlenme durumuna geçer ve metabolizma yavaşlar.

Kilo vermek istiyorsanız ve diyetiniz yulaf içeriyorsa, sonuçlarınızın olumlu olması için bu ipuçlarını dikkate almalısınız.

Video Tıp: GECE YEMEK YEMEK | FitYemek (Nisan 2024).