• Mayıs Ayı 1, 2024

Tarzımız hayat o kadar acele edersek, sevdiklerimizi ve başkalarına verebileceğimiz kolay gülümsemeleri tamamen unuturuz. çocuk İçine mi?

Göre Byron Yoga Merkezi , bulmak için çocuk İçsel olarak, meditasyon ve yoga yardımıyla bu iç sesi yansıtmalı ve dinlemeliyiz.

Ayrıca ilginizi çekebilir: Çocuğunuzu mutlu olması için kurtarın

Enerjide depolanan çeşitli yogiler vücut ve zihin, o iç çocuğu tuzağa düşüren tüm duygu ve duyguları bırakmak için.

Uzmanlar, iç çocuğunuzu kabul ettiğinizde ruhunuzu onurlandırdığınızı ve kendinize tekrar engel olmadan hissetme ve yaşama izni verdiğinizi, çünkü bedeninizi ve us . Sizinkini keşfetmek ister misiniz? Aşağıdaki yoga pozisyonlarını kontrol edin.

İç çocuğunu keşfet!

1. Çocuğun poz veya balasana . Bu asana ile kendinizi zihinsel ve fiziksel olarak yeniliyorsunuz. Sadece beş dakika ile sizi stresten kurtarır, zihinsel bakış açınızı kurtarır ve derinden dinlenirsiniz.

2. Çifte Balasana . Gerginliğin arka kaslarını gevşetmeye yardımcı olur. Ayrıca, aklınızı pozitif enerji ile doldurun.

3. Yokuş aşağı köpek . Bu duruş, vücut kaslarının gerilmesinin yanı sıra vücuttaki kan akışını da uyarır.

4. Tadasana . Vücudunuzun farkında olmanızı sağlar, size iç stabilite sağlar ve sizi dünyaya bağlar.

5. Matsyasana . Solunum yardımcı olur ve solunum problemlerini hafifletir. Kalp çakrasını bile açar ve durgun duyguları serbest bırakır.

Meditasyon ve mantraların iç çocuğunuzu bulmanıza yardımcı olacak tamamlayıcılar olduğunu unutmayın. Her deneyimin tadını çıkarın ve her gece sizi hoş anlarla dolduracak olan küçük çocuğa izin verin. Ve sen, iç çocuğunu kurtardın mı?
 

Video Tıp: İçindeki Çocuğu İyileştirme Meditasyonu (Mayıs Ayı 2024).