Fazladan vitamin alma tehlikesi

• Mayıs Ayı 5, 2024

vitaminler Vücudun birçok işlevi ve işlemi için temel bir bileşendir ve sağlığımıza katkıda bulunur. Bu yüzden onları aldık. tabletler , suları ve enerji çubukları . Zenginleştirilmiş kozmetik ve vücut bakım ürünlerimiz bile var. vitaminler .

Ne yazık ki, yüksek dozda vitamin alan insanlar için istenmeyen bazı sonuçlar doğurabilir. Çok fazla vücut için toksik olabilir. Bu, sağlık kuruluşlarının yarattığı sebep. Tavsiye Edilen Günlük Doz (DDR)

DDR, bir kişinin günlük vitamin ihtiyacını karşılamak için ihtiyaç duyduğu ortalama miktardır. Bir DDR ile bile, vitamin ihtiyacı yaşa, cinsiyete ve hamilelik veya bazı hastalıklar gibi diğer koşullara bağlı olarak değişebilir.

Aşırı dozda vitamin belirtileri

C vitamini: Doz aşımı mide veya ishal, mide bulantısı ve renal kolik rahatsız ediyor.

B1 Vitamini veya Tiamin: Bu vitamin aşırı dozda varsa, hipotansiyon (düşük tansiyon), baş ağrısı, vücudun zayıflığı, kalp ritmi ve nöbet gelişme riskini artırır.

B2 Vitamini: Aşırı doz, idrarda sarı-turuncu bir boya üretir.

B3 Vitamini veya niasin: Baş ağrısı, ishal, kusma, kızarıklık ve kaşıntıya neden olur. Toksisite kronik ise sarılık ve anormal karaciğer fonksiyonlarına neden olabilir.

Biraz daha ...

B6 Vitamini veya piridoksin: Bu vitamin doz aşımı ağrı, sakarlık, felç ve uyuşukluğa neden olur.

A vitamini: Ayaklarınız ve avuçlarınızın elleri soluk sarı veya turuncu olacaktır. Doz aşımı ayrıca bulanık görme, saç dökülmesi, baş ağrısı ve karaciğerde hasara neden olabilir.

D vitamini: Güneşin vitamin dozunun aşırı dozda alınması, kas fonksiyonuna müdahale eden kalsiyum birikimine neden olabilir.

Gördüğünüz gibi, vitamin kullanımı sadece bir dereceye kadar faydalıdır. Doz aşımı ve sonuç olarak sağlığınıza teminatlı bir hasarı önlemek için daima önerilen dozu almayı unutmayın.

Video Tıp: Fazla Alınan Vitamin Zararlı mıdır? (Mayıs Ayı 2024).