Cinsel zevk geliştirmek için 3 yoga asanaları

Tantra yoga Hindistan'da 5 binden fazla yıl önce doğdu ve zihni, vücudu ve cinsel gücü dengelemek için farklı şifa teknikleri geliştiren bir disiplin.

Bir dizi duruş (asana), dans, meditasyon ve yararları arasında masaj yapın: daha fazla enerji, bilincin genişlemesi, yaratıcılığın artması, iptali stres ve kötü ruh hali ve bedenin değerlemesi.

 

Seks yapmak için asanalar

1. Vücudunuzu esnetmek için libido


Yere oturun, bacaklarınızı açın ve gerin, mümkün olduğunca toprağa saplanın, ancak uyluğun iç kaslarını çekmeden. Dizlerinizi tavana doğru ve ayaklarınızı bükülmüş halde tutun, kalçanızdan bükün ve göğsünüzü mümkün olduğunca aşağı indirin. Yaklaşık otuz saniye bekleyin. Aynı konumda parmaklarınızı elinizle alın veya ön kollarınızı yere koyun. Kafanızı yere çekin ve yere indirin, ayağınızı bırakmadan kafanızı dışarı çıkarın ve kaldırın. Bir ila üç dakika devam edin. Bu hareket vücudunuzun enerjisini harekete geçirir ve arzuyu uyandırır. Ek olarak, uylukların güçlendirilmesine yardımcı olur ve pelvik bölge boyunca kan akışını daha iyi hale getirir.

2. Ters üçgen, daha fazla esneklik


Ayakta durun, bacakları ayırın, iyi gerilmiş ve kolları bir çarpıya yerleştirin. Bagajı yavaşça sol bacağınıza doğru eğin ve yüzü mümkün olduğu kadar dizinize yerleştirin. Sağ el sol topuğu veya ayak bileğini kavrar. Duruşu yaklaşık 30 saniye tuttuktan sonra, egzersizi sağ bacağınıza uygulayın. Bu nedenle, sadece beyine bol miktarda kan vermesi değil, işlevini iyileştirmesi değil, aynı zamanda vücudunuzdaki tüm arka kasları da gerer, bu da cinsel yaşamınıza çeşitlilik vermenize izin verir, çünkü belli bir pozisyonu bitirmeden belirli pozisyonları gerçekleştirebilirsiniz. yaralanması.

3. Kunduracı, cinsel enerji serbest bırakır


Oturun, ayaklarınızın tabanı birlikte ve dizleriniz yere bakıyor. Ayaklarınızı içeriye mümkün olduğunca yakın çekin, dizlerinizi yere mümkün olduğunca yakın olana kadar, zorlamadan indirin. kaslar . Sırtınızı dik tutun ve yaklaşık 30 saniye tutun. Bu temel yoga pozu yorgun bacaklara enerji verir ve kan dolaşımını ve kalp fonksiyonunu uyarır. Ek olarak, kalçaları açarak biriken cinsel enerjiyi serbest bırakmak ve cinsel organların işlevini uyandırmak mümkündür.

Asnas'ı günde bir saat uygulayarak, cinsiyetin yaratıcı enerjiye dönüştürüleceğini açıklayan uzmanların tavsiyelerine uyun.

Bizi takip edinheyecan veFacebook

Bu konuda daha fazla bilgi almakla ilgileniyorsanız, tereddüt etmeyinkayıt bizimle


Video Tıp: Erken boşalma ve çoklu orgazm (Mart 2024).