• Nisan 26, 2024

Nasıl daha fazla olacağınızı bilmek ister misiniz akıllı ? Beyninizi çalıştırmanıza ve en iyi kararları vermeniz için sizi tetikte tutmanıza yardımcı olacak bazı alışkanlıklar vardır.

Birkaç çalışmada beyin herhangi bir gibi uyarılabilir kas Vücudun düzgün işleyişi lehine. Alışkanlıklarınız bile farketmeden size yardımcı olabilir.

Alışkanlıklarını değiştir ve daha akıllı ol!

1. Sosyal ağlar Göre Psikolog Tracy Alloway sosyal ağların hafıza Bir kişinin çalışmasını, çünkü daha sonra kullanılacak bilgilerin edinilmesini ve saklanmasını teşvik eder. Yalnızca verimsiz olmamasını sağlayacak şekilde kullanımını kontrol etmeye çalışır.

2. Egzersiz uygulaması Yayınlanan bir çalışma İngiliz Spor Hekimliği Dergisi bu uygulamanın egzersiz Orta ila yoğun akademik performansı artırır, kan akışını iyileştirir ve nöronları uyarır.

3. Video oyunları kullanın Bazı psikologlar, video oyunlarını ılımlı bir şekilde kullanmanın hafızayı, yaratıcılığı ve çözme yeteneğini geliştirdiğini kabul ediyorlar sorunlar .

4. Akşam siestas. Toplantıda sunulan bir çalışmaya göre kestirmek, zihni temizlemeye yardımcı olur ve daha iyi bir yansıması olur. Neuroscience 2012 - New Orleans, Birleşik Devletler .

5. Müzik dinle Bir çalışmaya göre Kanada'daki McMaster Üniversitesi Müzik ve Zihin Enstitüsü , müzik işlevlerini geliştirir beyin , yani, daha büyük bir hafızaya ve dikkatine sahiptir.

Ayrıca, sahip olmanızın önemli olduğunu unutmayın. güven Kendinizde, bu şekilde, herhangi bir faaliyet veya görevi gerçekleştirme konusundaki tüm yeteneklerinizin farkında olacaksınız. Hatta, kararların daha katı olacak. Ve sen, zekanı nasıl uyarıyorsun?
 

Video Tıp: Başarılı İnsanların 7 Alışkanlığı (Nisan 2024).