Rappelling zaman yağ yakmak

• Mayıs Ayı 19, 2024

rappelling fiziksel ve zihinsel sağlığınıza birçok fayda sağlayan aşırı bir spordur. Mükemmel bir kuvvete ve özel bir donanıma sahip olmasının gerekmesinin nedeni, uzun süre eğimli, büyük boydan inen doğal veya yapay duvarlardan ibarettir.

Farklı tırmanış türleri var. rappelling örneğin, kaya, buz veya suni yüzeylerde, ancak bunların herhangi birinde aynı avantajlardan yararlanırlar:

1. Yakmak vücut yağı
2. Tonlama kaslar
3. Kardiyovasküler dayanıklılığınızı arttırın
4. Esnekliğinizi artırın
5. Konsantre olma yeteneğinizi geliştirin
6. Yükseltmek özsaygı
7. Karar vermenizi geliştirin

Herkes pratik yapabilir rappelling , yüksekten korkanlar hariç. Promosyonları kolaylaştırmak için harika bir fiziksel hazırlığa ihtiyacınız olduğunu unutmayın; bu nedenle, ilk kez bir spor salonuna veya temel adımları öğrettikleri ve kullanmanız gereken ekipmanı bildiğiniz özel bir kursa gitmeniz durumunda (koşum, hızlı çekme, emniyet karabina, tırmanma ipi ve özel ayakkabılar).

Sonraki videoda UNAM Dağcılık Derneği, kişisel gelişim terapisi olarak önerilen bu aşırı spor hakkında biraz daha fazla bilgi edinin:

Bazılarının acı riskini önlemek için hasar Ellerde veya dizlerde, darbeleri yayan eldivenler ve dizlikler kullanmalısınız.

Uzmanlar, pratik yaparken koştuğunuz tek risk olduğunu garanti eder. rappelling Açık havada özgürlük hissine aşık olmaktır. Ve sen, röportaj yapmak ister misin?

Kilo vermek ister misin? Bize kaydolun ve yeni GetQoralHealth aracının tadını çıkarın

Video Tıp: Sam Richards: A radical experiment in empathy (Mayıs Ayı 2024).