Vitamin A ve C virüsleri ve bakterileri yok eder

• Nisan 29, 2024

Bu kış sezonunda, yüksek kalorili ve vitamin içeriğine sahip gıdaların bulunduğunu bilmek önemlidir; virüs ve bakteriler Solunum sisteminde.

Bağışıklık sistemi vücudun doğal savunmasına karşıdır. enfeksiyonlar Çünkü, mikroorganizmaları sebep olmadan önce savaşır ve yok eder. hastalıklar ; Bu yüzden onu içeren yiyeceklerle güçlendirmek önemlidir. vitaminler Bir ve c

Hastalıkları önlemek için ne yemeliyim?

1. Baklagiller ve patatesler, vücut ısısını korumak için enerji biriktirmenize izin veren yüksek kalorili içeriğe sahiptir.
2. Guava, limon, portakal, greyfurt, mandalina, kivi, mango ve çilek gibi meyveler, bağışıklık sistemi .
3. İnsanlar savunmayı güçlendirmek için çinko ve folik asit içeren yiyecekleri tüketmelidir (kırmızı et, tahıllar, fındık, karaciğer, balık ve ıspanak)

Aşağıdaki videoda, hangi gıdaların sıklıkla tüketilmemesi gerektiği açıklanmaktadır, çünkü bağışıklık sistemi .

Cristian Zaragoza, Ulusal Önleyici Programlar ve Hastalık Kontrolü Merkezi Merkezi Epidemiyolojik Acil Durum ve Afet Müdür Yardımcısı (CENAPRECE), solunum yolu hastalıklarının gelişimini önleyici bir önlemin gerçekleştirileceğini düşünüyor egzersiz sabit fiziksel

Buna ek olarak, içerir meditasyon Yaşamınızda, çünkü stres vücudun savunmasını azaltır ve bazılarını edinme riskini artırır. hastalık . Ve sen, bağışıklık sistemini nasıl koruyorsun?

Bizi takip edin heyecan ve Facebook

Bu konuda daha fazla bilgi almakla ilgileniyorsanız, tereddüt etmeyin kayıt bizimle