Onurlu ve mutlu bir yaşlılığın tadını çıkarın

İnsanlar 60 yılı aştığında ve zaman geçtikçe, gelecek yıl kaçınılmaz olarak varlığının sonuncusu olacağını düşünüyorlar. Bununla birlikte, yaşlanmak, yaşamın sona ermesi gerçeğiyle eş anlamlı değildir, aksine, başkaları gibi zevk alabilecek bir aşamadır. GetQoralHealth Onurlu ve mutlu bir yaş sahibi olmak için aşağıdakileri önerir.

1. Kişisel sunumunuza özen gösterin: Her gün kendini düzeltmeye çalış. Pis dolaşmaktan kaçının, en sevdiğiniz kıyafetleri giyin ve zengin kokmak için parfümünüzü koyun.

2. Fiziksel aktivite gerçekleştirin: Spor salonuna gidebilir, parkta yürüyebilir, torunlarınız ve arkadaşlarınızla yürüyüşe çıkabilirsiniz. Aşırı çabalardan kaçının, özellikle kalp problemleriniz varsa veya kan basıncı . Herhangi bir aktiviteye karar vermeden önce doktorunuza danışın.

3. Olumsuz düşünceleri uzak tutun: Asla kendinden daha yaşlı ve hasta olduğuna inanma. Bu tür düşünceler sadece kendinizi boş hissetmenizi sağlar. Unutmayın ki kimse ağrı, hastalık veya hastane hikayelerini dinlemeyi sevmez. Hastaysanız, kendinize iyi bakın ve kendinize iyi bakın. Unutma, her şeyin bir tutum meselesi olduğunu.

4. İyimserliği geliştirin: Yargılarda, sözlerde iyi mizahta, güler yüzde, hareketlerinizde nazik olun. Uygulanan yaşınız var. Yaşlılık yıllar meselesi değil, zihinsel bir durumdur.

5. Aktif olun: Kendinize ve başkalarına yararlı olmaya çalışın. Gerekli ol. Faaliyetlerinizi mümkün olduğunca kendiniz için yapın ve başkalarına yardım edin. Örneğinizle, neşenizle, gülümsemeyle, tavsiyeyle, bir hizmetle yardım edin.

Hayat kaç yaşında olursa olsun, tadını çıkarmak için yapıldı. Bu yaşa ulaşmaktan mutlu olun ve bilgi ve deneyimlerinizi gelecek nesillere aktarabilirsiniz.


Video Tıp: Öykü Gürman - Adı Yok Hala / #akustikhane #sesiniac (Mart 2024).