Yağ yakmanın faydaları

• Mayıs Ayı 5, 2024

Yağ yakmak Vücudumuz ve sağlığımız için birçok faydası vardır; Fiziksel görünümü iyileştirmenin yanı sıra, kendiniz hakkında daha iyi hissetmenize yardımcı olur. Bu nedenle, içinde GetQoralHealth erkeklere 4 ana fayda sunuyoruz:

1. testosteron artırmak . Bu arada, kilo almak, Vücut Kitle İndeksi (BMI) testosteron ve libido , kaybına ek olarak kas .

2. Düşük kan basıncı 3 kg daha ağırlığında, riskini artırır kalp yetmezliği % 11'e kadar. Bunun nedeni, artış gres bir azalma yaratır kan basıncı .

3. artrit riskini azaltır . Kuzey Amerika Sağlık ve Sosyal Hizmetler Bakanlığı tarafından yürütülen bir çalışmaya göre, acı çekme riski artrit beslenen her kilo için% 9 ile 13 arasında artar.

4. Diyabet gelişmekten kaçının. 6 ile 8 kg arasında bir kazanç olması bu olasılığı arttırır, çünkü çok fazla olduğunda yağ hücreleri ile ilgili olarak kas , üretimi ensülin Daha düşük ve daha az verimlidir.

Vücuttaki yağların çoğalmasından kaynaklanan hasarlar hakkında daha fazla bilgi edinmek, GetQoralHealth Size zararlı etkilerini açıkladıkları bir asusaludtv videosu sunuyoruz:

Faydalarını fark etmek istiyorsanız yağ yakmak , kilonuzu bir diyet dengeli, yapmayı unutmamalısın egzersiz . Günlük yapamıyorsanız, haftada en az üç kez, ayrıca ayrılmak için tüm fırsatlardan yararlanın. sedanter yaşam tarzı tarafında ve sağlıklı bir hayata bahis.

Bir örnek, 20 dakika boyunca ağırlık oturumları tutmak ve içeri bisiklet haftada üç kez 60 dakika veya beş seans aerobik egzersizler haftada bir spor veya günlük aktiviteler yürümek veya merdiven çıkmaya .

Kilo vermek ister misin? Bize kaydolun ve yeni GetQoralHealth aracının tadını çıkarın

Video Tıp: Kilo Vermenin ALTIN KURALI! - Yağ Yakma Serisi #1 | FitYemek (Mayıs Ayı 2024).