• Mayıs Ayı 4, 2024

Zaman uçar ve her dakikanızın tadını çıkarmanız gerekir. hayat sonuna kadar tadını çıkarmak için, ama hayatınızı kısaltan nedir? Bir soruşturmaya göre Kuzey Karolayna Üniversitesi , yaşlanmayı hızlandıran bazı faktörler vardır.

Dergide yayınlanan çalışmada Moleküler Tıpta Eğilimler , çevrede bulunan bazı toksik maddelerin yanı sıra bazı alışkanlıklar da yaşam beklentisi .

Ayrıca ilginizi çekebilir: Erken yaşlanmaya neden olan 4 alışkanlık

Onlardan kaçının ve hayatınızın tadını çıkarın!

1. sol . Ultraviyole ışınları cilde zarar verir ve yaşlanma Ayrıca, kendinizi korumasız olarak ortaya çıkarırsanız, cilt kanseri gelişme riskini de taşırsınız. Ek olarak, bazı yaşlanma biyobelirteçleri yaşam beklentisi kısalması ve nörodejeneratif hastalıkların gelişimi ile ilişkilidir.
2. enfiye . Özgürce tüketilen en dumanlı ve en zararlı maddelerden biridir, dumanın yaklaşık dört bin toksik madde içermesi, bu nedenle tüketenlerin ömrünü yedi yıl düşürmesi
3. şişmanlık . Aşırı kilo, diyabet, kardiyovasküler veya kanser gibi kronik dejeneratif hastalıklarla ilgilidir, bu nedenle umudunuz ve yaşam kaliteniz de düşer.
4. stres . Gerginlikle yaşamak sağlıklı değildir, çünkü aşırı stres savunmaları azaltır, kalp hastalığı riskini arttırır ve yaşam beklentisini etkileyen hafızayı olumsuz yönde etkiler.
5. Arsenik ve benzen . Bu maddelere maruz kalma, DNA'nın kendi kendini onarabilmesini ve telomerlerin (kromozomların uçları) üretimini sınırlandırmasını engeller; umut hayatın.

Hayatınızı uzatmak istiyorsanız, sadece egzersiz yapmak, alkol ve tütün tüketimini azaltmak ve dengeli bir diyet yapmak gibi sağlıklı alışkanlıklar edinmeniz gerekir. Bu sayede hayattan daha çok zevk alacaksınız. Ve sen, hayatı nasıl uzatıyorsun?

Video Tıp: SİZİ DAHA GÜZELLEŞTİRECEK 12 TUHAF HİLE (Mayıs Ayı 2024).