• Mayıs Ayı 4, 2024

Olarak kabul edilir makine insan vücudunun mükemmel çünkü çeşitli kontrol eder fonksiyonlar organizmanın düşünme yukarı becerileri . Fonksiyonu o kadar hayatidir ki, onu uyarmak, egzersiz yapmak ve yapmaktan vazgeçmek uygun olur. beynine zarar veren şeyler .

Karmaşıklığından dolayı, büyük bir özenle kullanılmalıdır; iyiliğini sürdürmek için her şeyi yap operasyon ve zorunludur önlemek davranış o yıpranmak "O da anlaşılacağı José Vargas Manotas, Kolombiya Nöroloji Derneği eski başkanı .

Bunu önlemek, beynine zarar ver!

1. Yağ asitlerinde zayıf beslenme. Ne zaman bir besleme az yağ asitleri zengin omega3 , beyin iki yıla eşdeğer düşük bir hacme sahiptir aşınma beyin , onayla Zaldy S. Tan , Easzheimer Araştırma Easton Merkezi üyesi Nöroloji Anabilim Dalı arasında Los Angeles'taki Kaliforniya Üniversitesi .

Beyin Sağlığı ve Refahı Nöroloji Enstitüsü Başkanı Majid Fotuhi , önerir diyet günlük 1000mg içeren DHA , akışını artıran madde kan içinde beyin ve azaltır iltihap serebral. omega3 gibi gıdalarda bulunabilir balık , somon , fındık , ıspanak , diğerleri arasında.

2. Çocuklara şaplak atmak. Ulusal Biyoteknoloji Araştırma Merkezi ve Araştırma Merkezi Yale Üniversitesi , Amerika Birleşik Devletleri, bu tip düzeltici neden beyin hasarı içinde küçük .

şaplak Çocukların ayda en az bir kere üç yıldan fazla alması azaltmak gri madde prefrontal korteksin depresyon , bağımlılıklar ve zihinsel bozukluklar ", çalışmayı sürdürüyor.

3. Hasta olduğunuzda zorlayın. Dünya Sağlık Örgütü (WHO) doğrular ki çalışmak veya çalışma biri olduğunda çok hasta Zararlıdır, çünkü etki ve kapasite arasında beyin azaltmak uzun vadeli

4. İnternete göz atın. Bu alışkanlığa sahip olun ve sabah erken nedenleri değişiklikler içinde rüya , etkinliği etkileyen beyin .

Manuel Quin, Meksika Özerk Üniversitesi'nde klinik nörolog , açıklar ki hasar çünkü geliyor değiştirir sirkadiyen döngü zamanını düzenleyen rüya ve gece nöbeti . Bu değişim etkiler olumsuz olarak konsantrasyon ve devlet teşvik ”.

5. Şiddet. Bu cevap arterler arasında beyin daha sert, daha sert kapasite zihinsel azalır , sağlar DSÖ .

Bir çalışma Londra Üniversitesi açıklar ki şiddet Çocukluk döneminde öğrenilenleri etkileyen beyin uzun vadeli Bir etkinlikten önce şiddetli aktive edildiler aniden ön insula ve serebral amigdala hangi sabit durumunu üretir uyanık , duygusal aşınma , bilişsel ve aşırı kaygı .

Bunlar bazı alışkanlıkları ve davranış ne görünebilir zararsız ama uzun vadede etki yaratırlar negatif senin için beyin . ¿hangi bu beş kişiden genellikle sahipsin ?

Video Tıp: Bunu İzledikten Sonra Pornoyu Bırakacaksınız! (Mayıs Ayı 2024).