• Mayıs Ayı 5, 2024

Son zamanlarda daha yorgun hissederseniz, kırışıklıkların ve gri saçların ortaya çıktığını fark etmişsinizdir. iş seni yaşlandırıyor .

Merz Estetik tarafından yapılan bir araştırma var olduğunu ortaya koyuyor yaşlanmanıza neden olacak beş meslek Egzersiz stresi, ekstra çalışma saatleri olması ve daha az uyuması nedeniyle normalden daha hızlıdır.

Ve sen hiçbirinde çalışıyorsun?

Reklamcılık ve gazetecilik

Bu iki meslek listede bir numaraya yükseldi. İçinde yaşadıkları fiziksel, duygusal ve entelektüel stres çok yüksektir.

Enerji sektörü

Uzun saatler süren çalışma ve az uyku, bu çalışanları en çok etkileyen şey.

İnsan kaynakları

Üçüncü sırada daha fazla yaşlanan meslekler . Bu uzmanlar için derin bir analiz yapmak zorunda kalmadan, personel aramak son derece streslidir.

Pazarlama ve halkla ilişkiler

Birçok insan bunların çok komik meslekler olduğunu düşünebilir, ancak onları egzersiz yapanlar fiziksel ve zihinsel olarak yıpranır.

misafirperverlik

Bu alanda çalışmak streslidir, çünkü farklı hizmetlerdeki birçok insanı tatmin etmek zorundasınız.

Ne yapabilirsin

Bu mesleklerden herhangi birine sahipseniz, şunları deneyin:

1. Yapın iş Yapabileceğiniz en iyi, zaman ve biçimde.

2. Kendinizi düzenleyin, böylece zamanınız üretken ve stres yapmayın çünkü küpelerinizi tamamlamıyorsunuz.

3. Stresin size hakim olduğunu düşünüyorsanız, sizi engelleyebilecek bir durumu çözmek için patronunuzla konuşun. verimlilik ve konsantrasyon.

4. Biraz müzik eşliğinde rahatlayın ya da yakınınızda 10 dakikalık bir yürüyüşe çıkın ofis .

Çünkü bunu okudun

Karnınızdaki yağı gidermek için yemeniz gereken 3 şey

Sürenizin süresi ne kadar verimli olduğunuzu gösterir

Kilo vermekten kaçınmanız gereken 7 yiyecek

Vücudunuz mutlu olduğunda ne olur