Hayatı hafifletmek için 7 ipucu

• Mayıs Ayı 2, 2024

Psikoloji ve kişisel ilişkilerde birçok uzman için, hayatı hafifçe almak, belirli bir eksikliği ile ilişkili bir tutumdur. motivasyon ve arzuların, yanılsamaların yokluğuyla, başarı beklentilerinin eksikliği veya başarısızlık beklentilerinin aşılması olarak nitelendirilen ilgi.

Ancak, diğerleri için, hayatı daha hafif bir şekilde almak, duyguların, duyguların yükünü salıvermenin bir yolu olabilir, stres ve gerilimler her gün bir insanı yüklüyor. Günlük zorluklarla yüzleşmek zorunda kaldıklarında, kendisine iyimser ve rahat bir his vermek daha faydalı olabilir. Yani, yararlanmak pozitif stresin, zorlukların üstesinden gelmeni sağlayan şey.

Bu nedenle, mundopsicologia.com'a göre, hayatınızı daha hafif çekmenize ve problemlere başka bir açıdan bakmanıza yardımcı olacak bazı ipuçları sunuyoruz:
 

1. Kişisel şeyler almayın. Tavsiye etmeyi ve yapıcı eleştiriyi kabul etmeyi öğrenmek, kişi ve profesyonel olarak büyümenize yardımcı olacaktır. Yanlış olduğumuzda kabul etmeyi dinlemek ve öğrenmek önemlidir.
 

2. Tepki vermemeyi veya yargılamamayı öğrenin. Kişisel şeyler alma alışkanlığına sahip olmak, birisinin size gerçek anlamda sadece şaka yaptığını ya da kötü bir gün geçirdiğini söyleyebilecek bir şekilde size saldırdığını varsaydığınız anlamına gelir. Duygularını kontrol etmeyi öğren. Hafifçe sonuç çıkarmayın.

3. İyi görünmek istemiyorum. İnsanların size nasıl davrandığı konusunda özellikle hassassanız veya çoğu zaman aşırı tepki veriyorsanız, çok hassas bir reddetme dedektörünüz olabilir. Çoğu durumda, bu kişinin kendisiyle mutlu olmadığı ve bu konuda suçlu hissetmeniz gerekmediği anlamına gelir.
 

4. Kendini abartma. İltifatlarınızı kişisel olarak almayı bırakın, çünkü kendi değerinizi insanların size ne sıklıkta iltifat ettiği üzerine temellendirirseniz, o zaman başkalarının kendiniz hakkında nasıl hissettiğinize karar vermesine izin veriyorsunuz. Benlik saygınızı başkalarının eline bırakmayın.
 

5. Kendinizi hayal kırıklığına uğratın . Arzuların da gerçekleşmesi mümkün değildir, bu nedenle iyi bir sabır, deneme ve yanılma dozu ileriye gitmek için esastır.
 

6. Odağı değiştirin. demotivation arzuların elde edilemez olduğu algısı ile bir ilgisi yoktur. Yapmamız gereken değişikliklerden biri, gerçek olasılıklara göre hedefleri, arzuları ve hedefleri belirleyerek başlamaktır.

7. Amaçları, onlara şekil ve anlam vermenize yardımcı olan biriyle paylaşın. İşaretli dileklere ulaşma olasılığının gerçek mutluluğu olan biriyle kontrast yapmanız önerilir. Bir gözlemci iyi bir bakış açısıyla çok katkıda bulunabilir.

Yaptığınız her şeye, uygun ölçülerde değer vermeniz gerektiğini unutmayın. Ne olursa olsun, size sağlayacağı fayda için savaşmaya değer bir anlam bulun. Bunu yapamıyorsanız, az sayıda kişi sizin için bir şey yapacaktır.

Video Tıp: Bir Gün Hayatınızı Kurtarabilecek 9 İpucu (Mayıs Ayı 2024).