Duygusal zekanızı geliştirmek için 7 ipucu

• Mayıs Ayı 16, 2024

Daniel Goleman, psikolog ve kurucusu Yale Üniversitesi'nde Duygusal Zeka Hizmetleri ve Sosyal ve Duygusal Öğrenme Ortak Programı, Duygusal zekanın, insanların kendi duygularını ve başkalarının duygularını tanıma yeteneği olduğunu gösterir.

Uzman, duyguların ve kendi kendine bilginin ustalığının, insanların yalnızca başarıya ulaşmalarına değil aynı zamanda sevgi veya toplum bağlamında da ilişkilerini geliştirmelerine izin verdiğini öne sürmektedir.

Bu nedenle GetQoralHealth duygusal zekanızı geliştirmenize yardımcı olacak yedi ipucu sunar. Dene!

1. Duygusal farkındalık Duygularınızı ve hatalarınızı, güçlü ve zayıf yanlarınızı tanıyın.

2. Kendinden kontrol Zararlı olabilecek duyguları ve dürtüleri doğru bir şekilde idare edebilme yeteneğidir.

3. Güvenilirlik Her zaman dürüst ve kendinle bütünleşmeye çalış.

4. Taahhüt. Hedeflerinize ulaşmak çok önemlidir ve bu sizden başlamalıdır.

5. Başkalarını anlama. Başkalarının duygularını ve görüşlerini yakalamak ve bunlara saygı duymak ve onların olaylarıyla aktif olarak ilgilenmek yeteneğine sahiptir.

6. İletişim. Bir çiftin netliğini korumak için mesajlar göndermek önemli olduğu gibi, diğerini dinlemek de anlamlıdır. Unutma, bu iletişim mekanizmasının önemli bir parçası.

7. Bağlantılar kurun. Yaşamınızı doğrudan ve pozitif olarak etkileyen ilişkileri beslemek temel olmalıdır. Asla unutma!

Duygusal zekanızı geliştirmek ve sürdürmek, yaşamınızdaki çeşitli engel ve kararlarla yüzleşmenize yardımcı olabilir. Bu basit ipuçlarını takip edin ve varlığınızın tüm yönlerini iyileştirin. Zevk ve aşk!