Benlik saygınızı geliştirmek için 5 ipucu

• Nisan 27, 2024

Bir kişi çözmeden önce benlik saygısı sorunları ve inşa etmek bir sağlıklı benlik saygısı ilk etapta bunlara neyin sebep olabileceğini bilmek yararlıdır sorunlar . Özellikle iki şey: başkalarının bizi nasıl gördüğü ya da nasıl gördüğü ve kendimizi nasıl gördüğümüzdür; özsaygı .

özsaygı ne kadar olduğuna bağlı üzgünüm değerli, sevilen ve kabul edilen başkaları tarafından ve ne ölçüde değer verdiğimiz, kendimizi istediğimiz ve kabul ettiğimiz. Yani hakkında daha fazla şey biliyorsun özsaygı , içinde GetQoralHealth size bir video sunuyoruz Verónica Mena , Geliştirme ve kişisel gelişimde uzman:

Olan insanlar sağlıklı benlik saygısı kendileri hakkında iyi hissediyorlar, anlamak kendi değerleri ve onlar gururlu onun yetenekleri , becerileri ve Başarılar . İnsanlarla düşük özgüven Kimseyi sevmeyeceklerini, kimsenin onları kabul etmeyeceğini veya hiçbir konuda iyi olmadıklarını düşünüyorlar.

Bu nedenle, size daha iyisini yapmanıza yardımcı olacak bu ipuçlarını sunuyoruz özsaygı :

1. Kendiniz hakkında olumsuz düşüncelerinizi bırakmayın . Odaklanmak için alışkınsanız kusurlar hakkında düşünmeye başla olumlu yönler Bu onlara karşı koymak. Her gün seninle ilgili üç şeyi sana yazıyor mutlu .

2. Mükemmeliyet yerine başarıyı hedefleyin . Bazı insanlar nedeniyle felç olur mükemmellik için özlem . Durmak yerine, neyin iyi olduğunu ve zevk aldığınız şeyleri düşünün.

3. Hataları öğrenme fırsatları olarak düşünün. becerileri Bir insanın sürekli gelişme ve her birinin farklı şeylerde üstün olduğu; İnsanları ilginç yapan şey bu.

4. Neyi değiştirebileceğinizi ve neleri yapamayacağınızı belirleyin . Seni yapamayacak bir şeyin olduğunu anlarsan mutlu ve değiştirebilirsiniz, hemen başlayın. Değiştiremeyeceğiniz bir şeyse (boyunuz gibi), çalışmaya başlayın seni olduğun gibi seviyorum .

5. Hedefler belirleyin. Neye ulaşmak istediğinizi düşünün ve sonra bir plan yapmak için Planı takip et. ilerleme . Ayrıca, hissediyorum gururlu senin görüş ve fikirler . Yok korku onları ifade etmek için.

Yapmayı unutma egzersiz , bu azaltmanıza yardımcı olacaktır stres ve daha sağlıklı ve daha çok olacaksın mutlu. Unutmayın ki geliştirmek için asla geç değildir. özsaygı .

Video Tıp: Her İnsanın Geliştirebileceği 7 Güçlü Kişilik Özelliği (Nisan 2024).