Hayatınızı değiştiren 7 olumlu alışkanlık

• Nisan 29, 2024

Her şeyin ters gittiğini düşünen insanlardan biriyseniz, yaşam tarzınızın ne olduğunu, gerçekten istediğiniz yere giden bir değişiklik yapma niyetiyle gerçekleştirmeniz önemlidir. Bunu başarmanın bir yolu olumlu alışkanlıklar ve daha iyimser bir tutumdur.

Olumlu alışkanlıkları olan ya da teşvik eden insanlar, yaşama sık sık bir mizah duygusuyla herhangi bir sıkıntıyla yüzleşmelerini sağlayacak şekilde bakarlar, ancak aynı zamanda sağlığa bile etki eden düşüncelerinin olumsuzluğunu da yasaklarlar.

Yukarıdakiler için GetQoralHealth'te psicología_laguia.com'a göre görmek ve hissetmek istediğiniz değişiklikleri yapmanıza yardımcı olacak bazı olumlu alışkanlıklar sunuyoruz:
 

1. Kendinizi başkaları ile karşılaştırmayın. Kendini tanı, güçlü yanlarını ara, zayıf yönlerini tanımla ve çalış. Gerçek şu ki, kendinizi başka biriyle karşılaştırmaya gelirseniz, her zaman daha fazla olan başka biri olacak başarı . Kendinizi amacı ile karşılaştırmak daha iyi üstesinden gelmek .
 

2. Başarı eksikliğini yeniden tanımla. Eğer yeniden tanımlayabilirseniz başarısızlık sahip olmayan bir şey olarak korku ve onu geri besleyebilecek ve hayatınızı iyileştirmek için kullanabileceğiniz bir şey olarak görün. bir başarısızlık Bir süre için zor olabilir, ancak ondan birçok ders çıkarabilirsiniz.
 

3. Bir kenara korku koymak . Korkulu hissetmek yeni şeyler bilmenizi ve deneyimlemenizi önleyecektir. Olumlu insanlar hissetmez korku hayatı tamamen yaşayabilirler çünkü kişisel kapasitelerine güvenirler.
 

4. İstediğinize odaklanın. İstediğiniz şey yerine istemediğiniz şeye odaklanıyorsanız, ikincisi elde etmek zor olacaktır. Örneğin, yeni bir ilişki ararken, yalnız bir durum yerine yeni insanlarla tanışmaya ve yeni ilişkiler kurmaya odaklanın.
 

5. Güç olacak. Dersleri gözden geçirmek, yansıtmak ve almak için geçmişe kısa süreli saldırılar yapın; geleceğe yönelik olarak, yaşamınızı planlamak, öngörmek ve organize etmek. Küçük değişikliklerle başladığınızda, onları fark edene kadar azar azar birikecek ve azimli olduğunuzu hissedene kadar, pozitif alışkanlıklar yaratmak çok kolaydır.
 

6. Egzersiz . Sağlığın temellerinden ve duygusal, zihinsel ve nihayetinde ruhsal enerjinin dayandığı temellerden biridir. Günlük aktivitenin seviyesini yükseltmek ve hareketsiz yaşam tarzını önlemek için hareket etmeye çalışın. Her gün en az yürümek yeterli olabilir.
 

7. Hedefler oluşturun. Üretmelisin hedefleri Bilinçaltında, kendini pekiştiren duygu ve duyguları üretebilecek düzeyde. fikirler ve değişim düşünceleri. Bilinçaltı düzeyinde bilinçaltı bir amaç yaratılmasına izin verirseniz veya yaşamınızda gerçek bir amaç eksikliği varsa, sonuç bilmek ve değişmek için motive olmayacağınızdır.

Bazı olumlu alışkanlıklar daha iyi bir yaşam kalitesi elde etmenize yardımcı olur, bazıları zaten iyi çalışmakta olanı geliştirmenize yardımcı olur, ya da iyi çalışmayanı düzeltir, ancak en önemlisi, bu olumlu alışkanlıklar size kişisel bir kovuşturma yaptırmanızı sağlar karar verdiğin yer.

Video Tıp: Hayatımı Değiştiren 8 Alışkanlık (Nisan 2024).