Parlak ciltler için 7 yiyecek

• Nisan 28, 2024

İyi veya kötü beslenme hem vücuda hem de vücuda yansıtılır. ten . Unutma, biz yiyenleriz. Bu nedenle, uzman Huffington Post Sesleri , doğal diyet sahip olmak cilt yumuşak ve parlak

1. Badem : vitamin E aydınlatır cilt kuru, çünkü nötralize eder serbest radikaller , onu opak hale getiren moleküller.

2. Yengeç: Yüzünü sivilcelerden uzak tut. Ne zaman yağ ve bakteriler gözeneklere yerleşirler, üretirler iltihap ve akne . Yengeç içindeki çinko, tahılların çoğalmasını azaltır.

3. Yeşil çay: Bir rapora göre Beslenme Dergisi , içeriği yüksek antioksidanlar esnekliğini sağlamak cilt .

4. Ayçiçek yağı: İçerir linoleik asit dış katmanı oluşturan bir madde hücre yumuşatır cilt yüzün

5. Tam buğday ekmeği: niasin Tahıllarda bulunan bu kızarıklıktan kaynaklanan kızarıklığı azaltır. akne rosacea ve diğerleri, enflamatuar ajanları inhibe ederek.

6. Nohut: Üzerindeki izleri, çizikleri ve koyu noktaları azaltır. cilt . protein nohutun dermisin büyümesi ve yenilenmesi için gerekli amino asitleri sağlar.

7. Şeftali: Kırışıklıkların önlenmesine yardımcı olur. İçeriği yüksek vitamin A, aynı bedene dönüşür retinol üreten bir bileşik hücre yeni cilt .

Sulandırmak için günde iki litreden fazla su içmeyi unutmayın. cilt . Sigara içmekten kaçının ve en az sekiz saat uyumaya çalışın; bu şekilde her zaman genç ve güzel görüneceksiniz.

Twitter ve Facebook'ta bizi takip edin

Bu konuda daha fazla bilgi almak istiyorsanız, bize kayıt olmaktan çekinmeyin.