6 neden daha fazla yiyorsun?

• Nisan 29, 2024

Aşırı yediğiniz zamanları düşünün. Acıktınız mı ya da duygu veya duygu ? Birçok insan için yemek, sorunlarla yüzleşmenin bir aracıdır. Aşırı gıdayı çeşitli faktörler çökertebilir. Onu tetikleyen faktörlerin neler olabileceğini düşünmek için birkaç dakikanızı ayırın:

1. Günün zamanı : Aşırı yemeğe daha yatkın olduğunuz bir zaman olup olmadığını analiz edin 2. duygular : Bazı duygular sizi daha fazla yutturuyorsa araştırın 3. faaliyetler : Elinizde herhangi bir yiyecek yemeden televizyonun önünde oturabilir veya bir şeyler okuyabilir misiniz? 4. Sosyal durumlar : Sosyal etkinliklerde, partilerde veya arkadaşlarınız ve ailenizle birlikte olduğunuzda biraz daha fazla yemek yediğinizi fark ettiniz. gıda : Bazı yiyeceklerin görülmesi veya kokusu, fazla yemek yeme 6 için bir günaha işaret eder. Fiziksel faktörler : Kendinizi yorgun hissettiğinizde, yiyecekleri bir tür acıyı dağıtmak veya rahatsız etmek için kullanırsınız.

Bu nedenle, çeşitli hastalıklar oluşturmanın yanı sıra çeşitli hastalıklara neden olan yiyecek seçiminize müdahale eden davranışları analiz etmeniz ve belirlemeniz önemlidir kilo alımı . Değiştirmek için bir plan yapın yeme alışkanlıkları . İlk adım, bunu yapmak ve bir yaşam tarzı olduğuna karar vermek istemektir.

Video Tıp: Havin'in Sen Üzümü yiyorsun niye şarap icmiyorsun sorusuna çok güzel cevabi (Nisan 2024).