Etkinleştirmek için 6 neden

• Mayıs Ayı 6, 2024

İnsan vücudu hareket etmeye devam etmek üzere tasarlanmıştır, bu nedenle fiziksel hareketsizlik sağlığa zarar verir. Bazı uzmanlara göre, egzersiz İnsanların psikolojik ve fiziksel dengesi için esastır.

İspanyol Kalp Vakfı bu notları sedanter yaşam tarzı Gelişiminde en büyük risk faktörlerinden biri olarak kabul edilir hastalık kalp ve sedanter yaşam tarzı ile kardiyovasküler mortalite arasında doğrudan bir ilişki kurulmuştur. Bu nedenle GetQoralHealth size etkinleştirmek için altı neden sunar:

1. Riskini artırmak diyabet : Günün çoğu yerinde oturmak, acı çekme riskini arttırır diyabet , şişmanlık ve yağlı karaciğer.
2. Ölüm riskini arttırır: Fiziksel olarak etkin olmayan kişilerin ölme olasılığı% 40 daha fazladır.
3. Yaşam süresini azaltır: Bu, insanların televizyon karşısında harcadığı her saat, 22 dakika azalır.
4. İle bağlantılı kanser : sedanter yaşam tarzı Yıllık 170 binden fazla meme ve kolon neoplazmı vakasından sorumludur.
5. Vücut yağının birikmesini sağlar: Vücudun farklı bölgelerine basınç normalden% 50 daha fazla yağ üretir.
6. Kalp krizi geçirme riski artar: Hiçbir şekilde hareket etmeyenler egzersiz Kalp krizinden ölme olasılıkları% 54 daha fazladır.

Sedanter yaşam tarzı hakkında daha fazla bilgi edinin

Aşağıdaki video ne olduğunu açıklıyor sedanter yaşam tarzı , nedenleri ve riskleri:

Bir sedanter yaşam tarzı uygulaması içeren bir yaşam tarzı benimseyerek değiştirilebiliregzersiz ve çocukluğundan beri dengeli bir diyet. Ve sen, her gün ne kadar fiziksel aktivite yapıyorsun?

Bizi @GetQoralHealth ve Facebook'ta GetQoralHealth'ta takip edin

İlginiz hakkında daha fazla bilgi almak ister misiniz? Bize kayıt olun

Video Tıp: iPhone Etkinleştirme kilidi Kırma Apple iPhone 6 128 Gb iCloud Kilitli Şimdi Aktif (Mayıs Ayı 2024).