Sörf yapmak için 5 neden

sörf Bu bir spor Bir gemide denizin dalgaları üzerinde kayma oluşur. Bu disiplin iyi denge, güç ve koordinasyon gibi belirli beceriler gerektirir. Öğrenmek için sörf bu konuda evrimleşmek için kararlılığa ve iyi bir tekniğe ihtiyacınız var spor . GetQoralHealth size neden evet demesi gerektiğini söyler. sörf .

1. sörf birleştirir egzersiz aerobik ve direnç; dalgalara karşı kürek çekmek kardiyovasküler sağlık ve yakarlar kalori . Bu konuda daha fazla bilmek ister misiniz spor end? Aşağıdaki videoyu izleyin:

2. Bir dalgayı monte etmek güç ve denge gerektirir, bu işe yaramasına yardımcı olur kaslar Kolların ve bacakların

3. Sörf glutesyu güçlendirir ve karın ; Vücudun bu bölümünde çoğu konsantre kaslar Tahta üzerinde durmak için gerekli olan duruşlar.

4. Su ile temas, bu spor mükemmel bir özgürlük hissi sağladığından, ruh halinizi rahatlatmaya ve iyileştirmeye yardımcı olur.

5. yüzme tek başına, yalnızca sizin değil, aynı zamanda güçlenen en eksiksiz etkinliklerden biridir. kaslar ayrıca sen bağışıklık sistemi .

sörf Bu bir spor Yazları, havanın sıcak olduğu ve dalgaların üzerlerinde kayması için mükemmel oldukları zaman zevk almak için idealdir. İyi şanslar!

Kilo vermek ister misin? Bize kaydolun ve yeni GetQoralHealth aracının tadını çıkarın


Video Tıp: CS:GO Çaylaklıktan Ustalığa #8 - Surf Nedir? Ne İşe Yarar? Nasıl Yapılır? (Rehber) (Mart 2024).