6 düşük kalorili tatlı

• Mayıs Ayı 4, 2024

¿Sweetshops? Göre Jalisco Gıda Sanayi Odası (CIAJ) bunların ülkedeki tüketimi yılda 4,5 kilogram; favoriler arasında tatlılar, çikolatalar ve sakız vardır, ancak sağlıklı muamele sayılabilir mi?

Anksiyete, tat, açlık ya da özlemle olsa da, birçok kişi bu şekerlemeleri aperatifler olarak tüketir, sadece günlük kalori tüketimini arttırmakla kalmaz aynı zamanda sağlıklarına da zarar verdiğini fark etmeden; Buna obezite ve kronik dejeneratif hastalıkların gelişimi denir.

Bu nedenle ve Meksika tatlı tüketiminde ilk sıralarda yer aldığından, Getqoralhealth.com Size 100 kaloriden daha az sağlıklı tedavi seçeneği sunar. Onları tadın ve cazip lezzetlerinin suçluluk duymadan tadını çıkarın!

1. Sıska S'more. Kavrulmuş lokum ve kare küçük koyu çikolata ile iki tam tahıllı kraker.

2. Elmalı pişmiş Bir topun büyüklüğünde, kalbi olmayan bir elma. Bir çay kaşığı kahverengi şeker ve tarçınla kaplayın ve altın kızarana kadar fırına koyun.

3. Jöle ve kuru fasulye. Bu tatlılar genellikle yumurta akı ve şekeri içerir. İyi haber şu ki 30 gram sakızlı paket 95 kalori sağlayabilir.

4. Çileklerin ve çikolatanın cezası. Antioksidanlar bakımından zengin olan çilekler, sadece 100 gramda 35 kaloriye sahiptir. Tatlı ve taze bir tada sahip olmasının yanı sıra, en sağlıklı hali olan koyu çikolata ile mükemmel bir şekilde birleşiyor. Bu şeker daha mutlu ve daha memnun hissetmeni sağlayacak.

5. Hayvan kurabiyeleri. Bunlardan beşi, yarım bardak yağsız sütle birlikte düşük yağlı şekerleme için mükemmel bir seçimdir.

6. Mısır gevreği bar. Onun büyüklüğü sizi aldatmaz. Bu kompakt çubukta diğer ürünler arasında dengeli bir oranda tahıl, kuru meyve, hindistan cevizi, soya vardır. 100 kalori ve bir doz vitamin ve protein sağlar.

7. Sitrik şerbet. yarım dilimlenmiş kivi ile yarım bardak limon şerbet size 100 kalori, artı C vitamini ve tatlı bir şey hissi ortadan kaldırmak için verir.

Tarafından yapılan bir çalışmaya göre Buenos Aires Üniversitesi tüketilen 10 tatlıdan dördü sağlıklı tatlılardır; Ancak, riskten kaçınmak için bu lezzetli seçenekleri kullanın.
 

Video Tıp: Fit Mozaik Pasta Tarifi - 42 gram protein - Diyete uygun! | FitYemek (Mayıs Ayı 2024).