En iyi spor ayakkabılarını seçmek için 5 öneri

• Nisan 28, 2024

Her ne kadar yalınayak koşmak bu sporun birçok efsanesinin tercihi olsa da, önemini inkar edemezsin spor ayakkabısı çünkü herhangi birine karşı ilk savunma hattınız olarak hareket eder. tehlike ve hasar , sporcunun maksimum potansiyeline ulaşmasına yardımcı olur. Çünkü spor ayakkabıları büyük ölçüde performans , en iyi çiftin seçimi dikkatli bir süreç olmalıdır. Size yardımcı olmak için, onları satın alırken size yardımcı olacak bazı pratik ipuçları.

Ayakta duran tipinizi bilin

Üç tür vardır: kemer nötr , kemer araç (overpronator) ve yay yüksek (Bajopronador). Ayak türünüzü tanımlamanın bir yolu ayak izinizdir. Nötr yaylı bir ayak, ayağın içi ile topuğu ve parmağı birbirine bağlayan farklı bir eğri gösterir. Bu normal ayağın pronasyon türüdür, yani yere oturduğunda, ayakların dış kısmı tekerleği darbeleri emmek için. Orta kemer, karşılaştırıldığında, rulolar çok fazla içeride böylece baskı ayağın dış kısmında hafif bir eğri gösterir.

Orta kemerin izlenimi neredeyse tam bir ayağa benziyor, bu yüzden aynı zamanda düz ayak . Üç tipten, orta kemerli ayak en fazla yaralanmalara eğilimli . Öte yandan, yüksek kemerli ayağı yeteri kadar pronasyona sahip değildir, bu nedenle izlenimi topuk ve ayak parmağını birbirine bağlayan dar bir şeridi gösteren çok keskin bir eğriye sahiptir. Çünkü ayağın dış kısmı eşit şekilde içe doğru dönmez ve stresin çoğunu biriktirir.

Ayak tipinize uygun ayakkabıyı seçin

Tarafsız kemer ayağı için spor ayakkabısı kararlılık Onlar yeterli. Üstün dayanıklılık ile üretilmiştir ve ıslatma Bu ayakkabılar orta düzeyde destek sunar. Orta basamak, en iyi ayakkabılarla çalışır hareket kontrolü azaltmak için denge aşırı ayak içe doğru. Oldukça ağır olsalar da dayanıklıdır, sağlam tabanları ve düz bir desteği vardır. Ayağın hareketini kolaylaştırmak için, yüksek kemerli insanların ayakkabı giymesi gerekir yastıklı Bunlar yumuşak ve kavisli veya yarı kavisli bir orta tabana sahiptir.

Boyutu not alın

Ayakkabıların ayağınıza uyduğundan emin olun. Ancak bazı koşucular uygun uyum sızdırmazlık ile. Ama sıkı ayakkabılarla, kabarcıklar ile sonuçlanabilir ve gömülü tırnaklar . En uygun alana sahip ayakkabı, ayak üzerinde yaklaşık yarım inç boşluk bırakarak, yeterli alan ayak yarış sırasında şişerken.

En iyi ayakkabı, ayağı yerinde tutar rahatça Böylece koşarken veya yürürken, topuk aşağı veya yukarı kaymaz.

Koşu ayakkabılarını dene

Onlarla yürü. Başka bir deyişle, hiçbir zaman bulamadan mağazadan çıkma rahat ayakkabılar Daha iyi bir karar vermek için, spor yaparken normalde giydiğiniz çorapları kullanın.

Bir diğer önemli nokta: Öğleden sonra, ayaklarınız en büyük bedeninde olduğunda ayakkabı alın. İki ayak var farklı önlemler , biri daima diğerinden daha büyüktür, bu yüzden kendinizi ölçmek istediğinizden emin olun. daha büyük ayak .

Stilden uzak durmayın

Koşu ayakkabısı söz konusu olduğunda, fonksiyon Stilden önce gelir. Öyleyse, en modern ya da en şık olanı satın alma cazibesine kapılmayın, size izin veren ayakkabıları alın mükemmelleşmek .