Kalp krizine neden olan 5 alışkanlık

• Nisan 26, 2024

Şu anda, kardiyovasküler hastalıklar onlar bir problem halk sağlığı Meksika nüfusunu etkileyen, bu yavaş yavaş zarar veren farklı yaşam alışkanlıklarından kaynaklanmaktadır. sağlık Kalbin Gençlerin bir yüzünden ölmeleri endişeleniyor. miyokard enfarktüsü bu kötü alışkanlıklar yüzünden. GetQoralHealth Size neden olan en yaygın beş alışkanlığın ne olduğunu söyler. miyokard enfarktüsü ve kaçınmanız gerekenler.

1. Aşırı yağ alımı: Bir var diyet abur cubur ve yağ bakımından zengin, önemli ölçüde kolesterol İçinde "Kötü" (LDL) kan kalp problemlerine neden olur.

2. Alkol ve uyuşturucu tüketimi: Aşırı içki üretmek kilolu Bu nedenle daha fazla acı çekme riski vardır. miyokard enfarktüsü . Durumunda ilaçlar kalbin doğal ritmini hızlandıran, çökecek şekilde var; risk ne zaman artar ilaçlar ile birleştirmek alkol veya enerji içecekleri . Doktor tarafından açıklandığı gibi Joel Estrada aşağıdaki videoda:

3. Tütün bağımlılığı: Sigara içenlerde, kardiyovasküler hastalıklar Sigara içmeyenlere göre yaklaşık% 70 daha yüksektir. enfiye riskini arttırır ateroskleroz ve özellikle de koroner kalp hastalığından ölümlerin sayısı miyokard enfarktüsü . Sigarayı ilk bıraktığınızda bu risk azalır.

4. Sedanter: Fiziksel hareketsizlik, koroner problem riskini ikiye katlar, şişmanlık ve kilolu . Aksine, yaparsanız egzersiz Günde en az 30 dakika sağlık Her yönüyle önemli ölçüde geliştirir.

5. Stres: Hızlı yaşamak sadece sağlık kalbin aynı zamanda duygusal sağlığı. Nefes almak için biraz zaman ayırın, sonunda tüm sorunların bir çözümü var.

Çoğu durumda, bir miyokard enfarktüsü Önlenebilir. Bu alışkanlıklardan herhangi birine sahipseniz, onları daha iyi bir duruma getirme zamanı sağlık . Küçük değişikliklerin büyük değişiklikler yaptığını unutmayın. Kendinize iyi bakın!

Video Tıp: Kalbinizin Düzgün Çalışmadığını Gösteren 10 İşaret (Nisan 2024).