Obez ve zayıf arasındaki 5 fark

• Mayıs Ayı 17, 2024

İnsanlarla Obezite ve fazla kilolu bazen başarısız olurlar kilo vermek bir çalışma Amerikan Diyetetik Derneği % 38’inin kendilerinin bilmesi gerektiğini fark ettiğini yemek Daha iyi. Ancak, daha fazla acı çekme eğilimi olan insanlar var. şişmanlık .

Eski bir profesyonel sporcu ve psikolojik antrenör olan Steve Siebold, "Muere gordo veya Ponte firme" adlı kitabında, arasındaki farkları listeler. alışkanlıklar ve düşünme insanlar arasında ince ve insanlarla Obezite ve fazla kilolu .

Bu nedenle, içinde GetQoralHealth farkına varmanıza yardımcı olacak ana hangileri olduğunu size söyleriz. alışkanlıkları Sağlıksız:

1. Mutluluğun şekeri. İnsanlar ince insanlar sağlıklı olmak ve enerji sahibi olmak için aşırı şişman veya ile kilolu yemekle ilişki kurarlar mutluluk ve ileride gördükleri her tür ürünle ilgileniyorlar.

2. Kurtarmaya. Olan kişi kilolu Birisinin onu kurtaracağını umuyor şişmanlık ve durumları için başkalarını suçluyor. İken ince hareket etmesi gerekenlerin onlar olduğunu biliyorlar, kendilerinden sorumludurlar ağırlık .

3. Diyetler çalışmıyor . Bir kişi için ince , ne zaman çalışması gerektiğini bilmeyen insanlar diyet . Biri olarak kilolu “diyet işe yaramadı” diyerek haklı çıkma eğilimindedir, bu nedenle kendilerini suçladıkları için kendilerini suçlamazlar. başarısız veya onların eksikliğini gizlemek taahhüt .

4. Mutlu bir tombul olmak iyidir. İnsanlar aşırı şişman devam etmeleri için onlara izin ve gerekçe sağlayan sahte bir yanılsama ile yaşıyorlar aşırı yeme . Öte yandan, gerçekçi olmak çok kışkırtabilir. duygusal acı , ama zayıf insanlar bu davranışı durdurabilir autodestructivo .

5. Pazartesi günü başlıyorum. ince O günün asla gelmeyeceğini biliyor. Olan kişi kilolu kendisini kırabileceğini düşünerek kendini kandırıyor diyet, Pazartesi günü tekrar başlayın ve sonunda başarılı olun. ince, bunun yerine, psikolojik bir tuzak olduğunu ve fazla yemek ve sürdürmek için bir bahane olduğunu kabul eder. şişmanlık Sonsuza.

olmak ince veya aşırı şişman Bu bir seçim , çünkü kimse mecbur değil yemek veya yapmak egzersiz . Her biri, her gün yapılanların, seçilen öğünlerin ve yapılanmaya ithaf edilen zamanların bir sonucu olan aynaya bakan görüntüden% 100 sorumludur. egzersiz .

Video Tıp: Japonların Zayıf Olmasının Bilimsel Nedenleri (Mayıs Ayı 2024).