Yağmurlu bir gün için 3 atıştırmalık

• Nisan 27, 2024

Biri düzenli olarak günaha düşerse kapris Sabahın ortasında, yağmurlu bir günde bunun ruh halimiz üzerindeki etkisine bağlı olarak daha da fazla olabilir, bu nedenle sağlıklı bir atıştırmalık ve düşük kalorili her iki durumda da çok yardımcı olabilir.

Lezzetlerin bozuk tür olduğunu söylerler, bu yüzden bazı insanlar bu yağmurlu günlerde, sıcak bir atıştırmalıkta, bazılarında soğuk, bazılarında ise tatlı veya tuzlu bir seçim yapabilirler. En önemli şey seninle buluşması. kapris ve tercihen kilonuzu korumak için 150'den az kaloriye sahiptir.

Bu nedenle, içinde GetQoralHealth vitonica.com'a göre 150'den az kalorili 3 çok sağlıklı atıştırmalık sunuyoruz:

1. sıcak peynir ile Kereviz çubukları : Bu atıştırmalık şüphesiz sizleri ağzınızda harika bir tada bırakıyor, aynı zamanda özellikleri nedeniyle kilo vermeye çok uygun diuréticas ve elyaf kereviz, peynir bu zevk için özel bir dokunuş verecek. Daha fazla kontrast için acı sos da koyabilirsiniz. Malzemeler: normal büyüklükte 10 kereviz. ½ fincan az yağlı süzme peynir (veya süzme peynir) ve tatmak için acı sos. Kalori: 110 .  

2. bitter çikolata kaplı çilek . Arasında elyaf çileklerde ve acı çikolata antioksidanları bu azaltmak yağlar vekolesterol , bu tatlı sağlıklı bir hoşgörü. Malzemeler: 1 ons eritilmiş bitter çikolata, 3/4 su bardağı çilek (5 ila 6 orta boy gibi) Kalori: 150 .  

3. Küçük börek . Bu, arabanızı satmanıza izin veren bir atıştırmalıktır. kapris bir süredir içeriği nedeniyle elyaf fasulye ve mısır tortilla. İyi bir baharatlı sos kalorisiz lezzet verir. Öğütülmüş çekirdekleri 1/4 fincan az yağlı panela peyniri ile değiştirin ve mini quesadilla'yu hazırlayın. Malzemeler: Bir mısır tortilla, 2 yemek kaşığı çekilmiş fasulye, 2 yemek kaşığı sos ile. Kalori: 140 .

Unutmayın, böylece sizi hafifletme işlevini yerine getirir. özlem ve açlık en iyi şey daima suçluluk veya pişmanlık duymadan sadece bir şeyler atıştırmaktır. Kendine bu sağlıklı lezzetleri ver ve yavaşça yemek yemeyi unutma, çok iyi çiğnen ve lezzetlerin tadını çıkar. Afiyet olsun!

Kilo vermek ister misin? Bize kaydolun ve GetQoralHealth'in yeni kilo verme aracının tadını çıkarın

Video Tıp: Yeni Bir Ülke! BOLİVYA'DA Bir Gün Geçirmek???????? (Nisan 2024).