Bir yatak seçmek için 10 anahtar

• Nisan 28, 2024

Yatağın yuvarlanması, rüya gelmeden saatlerce uyanık kalmanız ya da uyuduktan sonraki sabah yorgun olmanız, ihtiyaçlarınız için doğru yatağa sahip olmamanızın bir sonucu olabilir; Ancak, doğru bir yatak nasıl seçilir?

Dergi tarafından yayınlanan bir araştırmaya göre, uyku kalitesi sağlığın temellerinden biri ve bunun miktarı restoratif olmak için altı ila yedi saat arasında değişebilir Genel Psikiyatri Arşivi, ancak doğru yatağa sahip değilseniz bu mümkün olmazdı.

Bu nedenle, GetQoralHealth, bilgi ile profeco Bir yatak seçmek ve huzurlu bir uyku sağlamak için 10 ipucu sunarlar:

1.  Yorgun olduğunuzda asla bir yatak almayın, çünkü herkes uygun görünebilir.

2. Okuma veya müzik dinlemek gibi yatmadan önceki alışkanlıklarını oluşturun.

3. Bir yatak satın almadan önce üzerine yalan. Bu yapabileceğiniz en önemli test. Özellikle bel ve omuz bölgesinde, mükemmel desteklediğinden emin olun; biraz yuvarlanın: şilte batmamalı veya deforme olmamalıdır; kıyıya doğru yuvarlanın: yere düşmeden bu mükemmel şekilde desteklemelidir.

4. Aynı kalitede bir taban veya kutu yayı hak eder. Uygun taban olmadan yatağınız size beklenen hizmeti vermez ve daha az dayanır.

5. Aç ya da doyurucu bir akşam yemeğinden hemen sonra yatmayın.

6. Eksik. Sizi yıllarca uygun bir şekilde dinlenmek için gereken destek ve rahatlıkla ödüllendirecektir.

7. Bir yatağın etiketleri daima görünür bir yere yerleştirilmelidir. Bu size ürünün kalitesi hakkında çok şey söyleyebilir.

8. Garanti. Kapsamın türünü ve zamanını incelemek çok önemlidir. Çoğu üretici 10 yıl veya daha fazla teklif eder, ancak yalnızca bir yıl boyunca garanti toplamdır ve geri kalanlar orantılıdır, yani kullanıma bağlı olarak sizden bir parça ücret alınır.

9. Akşam karanlığında rahatlamaya çalışın.

10. Çok çeşitli ve markalar var, ancak her zaman niteliklerinin ihtiyaçlarınızı karşılayıp karşılamadığını görün.

Uyku, yaşamda ölümünüzü etkileyebilecek kadar önemli bir faktördür. Uygun bir yatak edindikten sonra uykuya dalmazsanız bir uzmana gitmeyi düşünün. Kendinize iyi bakın!