10 adet selülit karşıtı gıda

• Nisan 29, 2024

cilt Portakallı, tüm güvenliğiyle birlikte, kadınlar için en kötü kabuslarımızdan biridir. Hepimiz biliyoruz ki mevduat gres Kalça, uyluk, kol ve bacaklarda süngerimsi ve soluk bir görünüm oluştururlar. Bu nedenle, GetQoralHealth sana karşı 10 yiyecek verir sellülit .

Doktor Howard Murad , "yazarıSelülit Çözümü", Yapma ile ilgili olmadığını garanti eder. diyet kilo vermek, ancak sulamak hücre derin cilt ve etkilenen alanları "doldurun". Bunun için amino asitleri tüketmeniz ve antioksidanlar portakal, greyfurt, nar ve çilek gibi narenciye meyvelerinde bulunur.

Diyetinize dahil edin ve selülit hakkında unutma

Uzmana göre, doğal olarak selülitten kurtulmamıza yardımcı olan 10 gıda:

1.- Muzlar: Bu meyve karşı idealdir sellülit Çünkü yüksek potasyum içeriği sayesinde su tutmasını önler ve sağlıklı kan dolaşımını arttırır. Bu fayda ile sorumlu olabilecek toksinler cilt portakal

2.- Su: Selülit önleyici bir diyetin temel direklerinden biridir, çünkü birikimini destekleyen toksinleri ortadan kaldırır. gres . Ek olarak, yetersiz su temini, vücuttaki sıvının tutulmasına neden olabilir ve bu da sellülit .

3.- Ayçekirdeği: Selülite karşı besleyici maddeler içerir. Onlar içerir vitamin E ve B6, potasyum, çinko, selenyum. Güçlendirmeye ve onarmaya yardımcı olur doku bağlanır ve doğal bir idrar söktürücü olarak işlev görebilir. Bunları ılımlı olarak tüketmeniz önerilir çünkü çok fazla kalori .

4.- Şili ve Cayenne biber: Onlar karşı mükemmel bir silah sellülit . Her ikisi de düşürmek için yardım ağırlık Kapsaisin içerdiklerinden, vücudun ısı üretimini (termogenez) artıran ve yanmaya yardımcı olan bir maddedir. yağlar .

5.- Zencefil: Bu kök karşı iyi sellülit çünkü iştahı bastırmaya yardımcı olur ve metabolizma bu nedenle, kaybına katkıda bulunur ağırlık . Buna ek olarak, geliştirir sindirim ve dolaşım.

6.- Brezilya Cevizi: Onlar savaşa yardımcı olan en iyi selenyum diyet kaynağıdır sellülit ve genel görünümünü geliştirmek cilt .

7.- Yumurtalar: Yumurta akları mükemmel bir protein kaynağıdır, az kalorili ve yağlıdır. Öte yandan yumurta sarısı oldukça yüksektir. kalori , yağlar ve kolesterol; ancak, birçok vitaminler ve demir, iyot, çinko içeren mineraller.

8.- Arpa: Karşı iyi sellülit ve kilolu . Sadece kalorilerde azaltmakla kalmaz, aynı zamanda tüm yaygın tahılların en düşük glisemik indeksine (GI) sahiptir. Düşük GI değerine sahip yiyecekler kaygı (yağ birikimine neden olabilir), vücuda yavaş ve sabit bir enerji kaynağı sağladığı için.

9.- Romero: Dolaşımını uyarır, sindirim geliştirir yağlar ve döküntülerin cilt altında birikmesini önler. Korunmasına yardımcı olabilecek bitkisel bir polifenol olan rosmarinik asit içerir dokular serbest radikallerin. Aynı zamanda sentezini kolaylaştıran ursolik asit içerir kollajen ve elastin, kılcal damarları güçlendirir ve serbest radikallerin hasarlarıyla savaşır.

10.- Kale: Gibi besinler içerir vitamin C, potasyum ve kalsiyum; İçinde çok düşük kalori .

Sağlıklı ve güzel bir vücuda sahip olmanın anahtarının iyi bir diyet olduğunu unutmayın. Buna ek olarak, karşı birçok tedavi vardır sellülit görünüşlerini azaltan ve canlandırıcı cilt . Ve selülitlere karşı herhangi bir tedavi kullanıyor musunuz?

Video Tıp: GÜLBEN - Ahmet Maranki-10 Yaş Gençleşme İksiri (Nisan 2024).