• Mayıs Ayı 2, 2024

Mutluluk günden güne yetiştirilmesi gereken bir şeydir. Dışarıda olmadığını anlamamız gereken zihinsel bir durum, başkalarına bağlı değil ve bizim sorumluluğumuzda, "diyor Meksika Ulusal Özerk Üniversitesi klinik psikoloğu ve profesörü Rubén Verduzco Torres.

Ayrıca ilginizi çekebilir: mutsuzluğa neden olan 5 alışkanlık

Mutsuzluk yaratan şeyler, hemen hemen her zaman, tekrarlayan ve bu nedenle zararlı olmalarına neden olan olumsuz bir duygusal duruma sahiptir.

“Korku ile yaşamak mutsuzluğun köküdür. Korku geri çekilir ve felç olur. Bir fobi gibi yoğunlaşmasa da başarısızlık, aldatma, saldırı veya reddedilme korkusu mutsuzluğu kışkırtmaya yeter ”dedi.

Ne tür hatalar yaptığınızı tespit ederseniz mutsuz olmayı bırakmak kolaydır. Bunlar Verduzco Torres'in tavsiyeleridir, böylece bir daha asla uğraşmazsınız.

Daha fazlası için endişelen

Yaşam, geçici geçici endişelere neden olan zorluklarla ve zorluklarla doludur. Öte yandan, endişe kalıcı olarak sürdürüldüğünde, acı çekmeye neden olan huzursuzluk ve endişe ortaya çıkar.