• Mayıs Ayı 15, 2024

Su, sağlık için ve daha fazla kilo kaybı konusunda harikadır. Eğer bilmiyorsanız eğer kilo vermek için soğuk ya da sıcak su içmek Bugün size hangisinin en iyisi olduğunu söylüyoruz.

Bir çalışma Humboldt Üniversitesi (Berlin) bunu sağlar soğuk su içmek kilo vermeye yardımcı olur .

Soğuk su neden sıcak sudan daha iyidir?

Uzmanlar, vücut maruz kaldığında soğuk sıcaklıklar Kurum içinde ve dışında, ajansı yakmak için çalışır kalori organizmayı ısıtmak için depolanır.

için soğuk su içmek Vücut, vücutta ısı üretmek için rezervlerden gelen kalorileri yakar ve sonuçta yardımcı olur.kilo vermek .

Araştırma, insanların 16 bardak içmeleri gerektiğini açıkça ortaya koydusoğuk su günde herhangi bir egzersiz yapmadan günde 18 kalori almayı başardılar.

Ve egzersiz yapan insanlarda, ne zaman soğuk su içerler Metabolizmanın etkisi çok olumludur çünkü egzersiz sırasında dehidratasyonu önlemenin yanı sıra daha fazla kalori yakmanıza izin verir.

Yani her ne kadar soğuk su kilo vermenize yardımcı olur ideal olan aynı zamanda egzersiz yapmandır. yanan kalori daha hızlı ol

Kilo vermenize yardımcı olabilecek diğer bir ipucu da basit su Her yemekten önce, bu şekilde tükettiğiniz yiyecek miktarını azaltırsınız.

GetQoralHealth, özgüveninizi yeniden kazanmanızı ve alışkanlıklarınızı değiştirerek ve kilo vererek mutlu olmanıza izin verir. Bu yüzden programınızı hazırladık: 35 günde "Kolay ve Fit".

Alışkanlıklarınızı geliştirirken, kilo vermenizi kolaylaştıracak günlük tavsiye alacaksınız.

ŞİMDİ GİRİN VE YAŞAMINIZI DEĞİŞTİRİN

"Kolay ve Form" ile sağlıklı bir yaşam için diyetleri unutursunuz. Giriş yap ve kayıt ol!

Video Tıp: Soğuk suyla duş alınca bakın ne oluyor? (Mayıs Ayı 2024).