Egzersiz yapmak için çok mu geç?

• Mayıs Ayı 18, 2024

Şeklinde olan ya da olmayan ya da halihazırda 40 ya da 50 yaşına ulaşmış insanlar, şekillenmeye başlamanın çok geç olduğunu düşünebilirler, ancak yeni araştırmalar orta yaşta yapmanın başarısızlık şansını azalttığını ortaya koydu sonraki yıllarda kalp.

Ayrıca araştırmacılar, risklerin azaltılmasının sigara içme, yüksek tansiyon ve yüksek kolesterol gibi diğer faktörlerden bağımsız olduğunu belirtti.

Baş araştırmacı, “Form almak için asla geç değildir” dedi. Ambarish Pandey , İç Hastalıkları Teksas, Teksas Üniversitesi'ndeki Güneybatı Tıp Merkezi.

Pandey, "Fiziksel hazırlık kalp yetersizliği için önemli bir risk faktörüdür." Dedi. “Ancak orta yaşta uymayan biri yıllar içinde fiziksel durumunu iyileştirirse, kalp yetmezliği riski azalır.”

Çalışmanın sonuçları 15 Mayıs'ta yapılan bilimsel toplantıda sunuldu. Baltimore'da Amerikan Kalp Birliği.

Kalp yetmezliği (kalp vücudun geri kalanına yeterli kan pompalayamadığında), kalp krizlerinden sağ kurtulan ve kalp hastalığı ile daha uzun yaşayan insanların sayısı arttıkça artar. 5 milyondan fazla Amerikalı hastalıktan muzdarip ve 2030 yılına kadar bu sayı% 25 artabilir. Amerikan Kalp Birliği.

Amerikan Kalp Derneği sözcüsü, kalp yetmezliği yaşlılarda en sık hastaneye yatış ve tekrar hastaneye yatış nedeni olarak, Gregg Fonarow.

Fonarow, “Beş yetişkinden biri yaşamları boyunca kalp yetmezliği yaşayacak ve ABD'de 670.000 kadın ve erkek bu acı çekecek” dedi. California, Los Angeles Üniversitesi'ndeki David Geffen Tıp Fakültesi'nin Kardiyomiyopati Merkezi.

Çalışmayı yürütmek için Pandey'in ekibi, ortalama 48 yaşında olan ve sekiz yıl ara ile iki kez daha fazla muayene edilen 9,000 orta yaşlı kadın ve erkeğin fitness seviyesini inceledi.

18 yıllık bir takip süresinden sonra, araştırmacılar Medicare'in kalp yetmezliği nedeniyle hastaneye yatışla ilgili iddiaları ile eşleşti.

Çalışmanın başında fiziksel şekli iyi olmayan kişilerin 65 yaşından sonra kalp yetmezliği riskinin daha yüksek olduğunu; ancak testlerde fiziksel uygunluklarını geliştirenler daha sonra kalp yetmezliği riskini daha sonra formda olmayanlara göre daha düşük tutmaktadır.
 

Video Tıp: Erken Boşalmamak İçin Ne Yapmalıyım | Erken Boşalan Erkekler Egzersiz (Mayıs Ayı 2024).