Bugün Uluslararası Mutluluk Günü

• Mayıs Ayı 12, 2024

Bu, 20 Mart, Birleşmiş Milletler tarafından bireysel ve toplu olarak mutlu olmanın önemini kabul etmek için seçilen bir tarih olan Uluslararası Mutluluk Günü.

Her yıl, Dünya Mutluluk Raporu, dünya ülkelerinin mutluluğu durumunu yansıtan bir anket yapılır. 2018 baskısında yeni bir sınıflandırma yaptı: göçmenlerin mutluluğu.

Geçen Salı günü sunulan bu araştırmaya göre, Finlandiya 10 üzerinden 7,632 puan alan "en mutlu" ülke, ardından Norveç, Danimarka, İzlanda, İsviçre, Hollanda, Kanada, Yeni Zelanda, İsveç ve Avustralya geliyor.

Latin Amerika'da, 13. sırada olan Kosta Rika'ya liderlik ediyor. Bu ülkeyi Meksika (24), Şili (25), Brezilya (28), Arjantin (29), Uruguay (31), Kolombiya (37), El Salvador (40), Nikaragua (41), Ekvador (48) izlemektedir. , Bolivya (62), Peru (65) ve Honduras (72).

Mutluluk hayatı uzatır mı?

160'tan fazla bilimsel çalışma arasındaki bağlantıyı göstermektedir olumlu durum ve uzun ömürlü . Göre Ed Diener Profesör Profesör Psikoloji Illinois Üniversitesi Araştırmayı yönlendiren (Chicago), “mutlu insanların daha iyi sağlık ve daha uzun yaşamaya eğilimli olduğuna dair açık ve ikna edici kanıtlar olduğunu” belirtmektedir.

Dergide yayınlanan çalışma Uygulamalı Psikoloji: Sağlık ve MutlulukBilimsel projenin, 8 farklı uzun vadeli araştırma türünün yanı sıra, hem insan hem de hayvanlarda yapılan deneysel testlere odaklandığını belirtmektedir.

Örneğin, daha karamsar olma eğiliminde olan insanların genç yaşta ölme eğiliminde oldukları, iyimser davranış gösterenlerin ise ilgili hormonları azalttığı gösterilmiştir. stres , bağışıklık sistemlerini ve daha sağlıklı bir kalbi arttırdılar.

Diener, mevcut sağlık politikalarının azaltılmasına odaklanmasına rağmen kilolu , şişmanlık , sigara içme , Kötü beslenme alışkanlıkları ve eksikliği egzersiz : "Mutluluk katmanın ve kronik öfkeden kaçınmanın zamanı gelebilir ve depresyon ".

Her günü, sanki dünyadaki mutluluk günleriymiş gibi kutlayın, zihninizin ve vücudunuzun dengede olacağını ve fiziksel ve duygusal sorunların daha az olacağını fark edeceksiniz.

Video Tıp: Bugün 20 Mart Dünya Mutluluk Günü (Mayıs Ayı 2024).