• Nisan 26, 2024

Meksika en yüksek orana sahip ülkedir. stres ve her yıl kaydedilen yaklaşık 75 bin vuruşun% 25'i,% 25’e göre yorgunluk ve iş basıncından kaynaklanan hastalıklarla ilişkili Dünya Sağlık Örgütü (WHO) .

Görevlerinizin daha az stresli hissetmesi için uygulayabileceğiniz etkili yollardan biri; günlük , sizin için en iyi müttefikiniz olacak unutmak hiçbir şey, koşulları tahmin etmek ve tüm taahhütleri yerine getirmek.

Sipariş vermek için evet de!

Nasıl organize edileceğini bilmiyorsanız günlük ya da bir yıl almaya çalışacağınız ilk yıl, başarılı bir şekilde başarabilmeniz için size mükemmel ipuçlarını paylaşıyoruz.

1. Önceliklendirin Öğrenmek için gerekli öncelik günün faaliyetlerini, acil olanları "bekleyebilecek" olanlardan nasıl ayırt edeceğini bilir, teyit eder Juan Sherwell , Kıdemli İşletme Yönetimi İşletme Fakültesi Yüksek Lisans Müdürü Tecnológico de Monterrey .

Bunun için faaliyetlerinizi sınıflandırın. acil , raporların veya ödemelerin nasıl gönderileceği; önemli yani doğum günleri veya özel tarihler; ve olaylar diğerlerinin yanı sıra randevular, toplantılar, yemekler.

2. Süreleri kaydedin. Bir gece öncesinden beri faaliyetler ertesi gün, düşün zaman Ne düşündüğünüzü bir görev ima ve gerekli alanı vermek. İdeal olan, en karmaşık olanla işaret edip sivriye saygı duymanızdır, böylece öğleden sonra gününüz aydınlanır

3. Teknolojiyi kullanın. Var uygulamaların Bu sizin organize etmenize yardımcı olacak günlük Akıllı bir şekilde, buna ek olarak, gerçekleştirmek için Skype gibi araçlarla kendinize yardım etmeniz gerekir. birlikte zorunlu olmadıklarında mesafeleri ve transferleri önlemek ve daha iyi zaman harcamak, Juan Sherwell .

4. Renkleri kullanın. Hala yer kaybediyor insanlardan biriyseniz, kullanmak iyi bir fikirdir renkleri , en fazla üç, en önemli veya küçük notları vurgulamak için. Başında hedefliyoruz günlük neden seçilen her tonu kullanıyorsunuz?

5. Çoklu görev yapmaktan kaçının. Beyninizde çalışmak için bir fırsat verdiğinizde beyniniz daha iyi çalışır. görev Aynı zamanda, gündeminizde büyüklere belirli bir zaman ayırdığınız belirtilmektedir. faaliyetler ve çağrılar gibi yalnızca küçük ve basit olanları gruplandırmanız.

6. Sizin için gündem alanı. Siz ve aileniz için bir de ayrılmayı düşünmelisiniz. zaman , eğer programlıyorsanız, vazgeçilmez olduğundan uyduğunuzdan emin olmalısınız.

Ayrıca sizin için anların tadını çıkarın, boş Olumlu bir şekilde artar, sağlık ve genel refah, bir çalışmayı gösterir Pittsburgh Üniversitesi .

Organize et günlük ayrıca günün sonunda işlerin nasıl sonuçlandığını, yeni bir alternatif arayan bir felaket ise, anahtarın "deneme yanılma" da olduğunu, ancak bu şekilde sizin için kesin formülü bulacağınızı değerlendirmeye kişilik .

Video Tıp: Cem Yılmaz | Yabancı dil (Nisan 2024).